Отслабнете със студена супа от пъпеши вечер

Тези пъпешови супи не само имат диуретичен и детоксикиращ ефект, в зависимост от използваните съставки, те предлагат и други ползи, които насърчават здравето по много прост начин.

Студената пъпеш супа има вкусен вкус и насърчава отслабването по здравословен начин. Ако нямате много време за готвене, но все пак искате да се храните здравословно, тези рецепти са за вас.

Със сигурност знаете, че пъпешите съдържат много вода, фибри и минерали и имат прочистващ и противовъзпалителен ефект върху организма.

Те могат да се комбинират перфектно с множество съставки. Можете да изберете вида пъпеш, който ви харесва най-много и направете вкусна супа с други зеленчуци.

Какво чакаш? Пригответе вкусна, студена супена пъпеш за вашата вечеря! Ще го заобичаш.

Студена супа от пъпеш с мента

Тази рецепта е не само почистваща и противовъзпалителна, но и релаксираща. Ако ядете тази супа вечер с лека гарнитура с фибри и протеини, вие сте добре подготвени за нощния сън.

Тази студена пъпеш супа е много лесна за смилане, особено поради отличния ефект на мента, която отпуска мускулите и може също така да облекчи главоболието. Добре си струва да опитате тази рецепта, една от най-добрите за студена супена пъпеш.

Ако ви харесва, трябва да го включвате редовно в седмичния си хранителен план.

съставки

1 чаша пъпеш (без значение от какъв вид) (200 г)
1/2 чаша овесено мляко (100 ml)
1 щипка бял пипер
1 чаена лъжичка прясна мента (5 г)
5 супени лъжици настъргани моркови (50 г)

подготовка

Тази супа се приготвя бързо и лесно:

Нарежете пъпеша на ситно. Тази рецепта е за един човек, ако искате повече, можете просто да умножите съставките.
След това обелете и настържете моркова. 5 супени лъжици от него са достатъчни.
Обработвайте пъпеш, мента и овесено мляко в блендер или блендер, докато се създаде хомогенен крем.
Накрая сложете супата в хладилника.
Преди сервиране поръсете с черен пипер и украсете с настъргания морков.

Студена пъпеш супа с краставица

Тази супа също е лека, детоксикираща и много засищаща. Особено се препоръчва в онези дни, когато преяждате на обяд и се нуждаете от лека храна вечер, за да компенсирате това.

След семейна вечеря или друго тържествено хранене обикновено ви се прииска да хапнете нещо леко вечер, за да се отървете от тежестта в стомаха. Тази пъпеш супа е отличен избор в този случай.

Може да се приготви бързо и лесно.

съставки

1/2 чаша пъпеш (100 г)
1/2 чаша краставица (100 g)
3/4 чаша много студена вода (150 ml)
1 супена лъжица бял оцет (10 ml)
1 щипка бял пипер
Ментови листа

подготовка

Обелете краставицата и след това нарежете на парчета с пъпеша, за да улесните обработката.
Обработете студената вода, пъпеш и краставица в блендера.
Добавете оцета и малко черен пипер и сервирайте с ментов лист. Много вкусен!

Студена супа от пъпеш с червен пипер

Тази комбинация може да звучи невероятно, но вкусът е страхотен и може да помогне на здравето на черния дроб.

Червеният пипер в правилното количество е лесно смилаем и идеално подходящ за подпомагане на чернодробните функции.

Тази супа от пъпеши също е Силно се препоръчва за стомаха и за отслабване. Изпробвайте ги сами и открийте предимствата им.

съставки

1 1/2 чаши пъпеш (300 г)
1 краставица
2 супени лъжици нарязани червени чушки (20 г)
3 супени лъжици лук (30 g)
2 филийки бял хляб от предния ден
1 супена лъжица зехтин (16 g)

подготовка

Съставките са лесни за намиране, количествата могат да се коригират според индивидуалните вкусове. Дори ако лукът или чушките не са достъпни за всички, те са силно препоръчителни в малки количества.

Измийте добре всички съставки и нарежете на малки парченца, за да улесните обработката.
Обработвайте филийки пъпеш, червен пипер, лук и бял хляб със зехтина в блендер, докато се образува хомогенен крем.
След това охладете в хладилника и подправете с малко бял пипер преди сервиране.

Вкусът на тази пъпеш супа ще ви изненада. Ще видите колко е полезно за вашия организъм!