Отслабнете

Отслабването

Който се е осмелил да отслабне, знае колко е трудно. Често човек прибягва до някакъв вид диета, която обикновено води само до краткосрочен успех.

Проблемът често е по-слабото аз. Защото, ако искате да отслабнете, не е достатъчно да се храните само съзнателно на моменти. Цялото е a дълъг процес. Трябва да промените живота си и не само живота си, но и това Отношение и усещане за храната. Трябва да се храните съзнателно и здравословно и това постоянен и то не само за период от време.

Отслабнете със семена от чиа

Мнозина се чудят дали всъщност могат да отслабнат със семена от чиа. Това, което рекламата разпространява под формата на съмнителни лекарства, трябва да бъде напълно благодарение на семената от чиа естествен начин функция. Вярно ли е? да, това е вярно. Но дори чиа не може (както всички други продукти или храни) да отмени простите природни закони. Това, което семената от чиа обаче могат да направят, е да допринесат значително за отслабването в съответствие с природните закони. Подробният принос на семената от чиа е посочен по-долу.

Намаляване на теглото чрез дефицит на калории

Да започнем от нулата: тялото винаги отслабва, когато общият брой приети калории се разпредели през деня нисък се нарича сумата от консумираните калории. В този случай се говори за a Калориен дефицит. Така че сте използвали повече калории, отколкото тялото може да поеме. Същият ефект може да се постигне и в обратна посока. Когато тялото се снабдява с повече енергия под формата на калории, отколкото би могло да изгори, то преобразува съответно калориите. Например в мазнини или в най-добрия случай в мускули. Тези правила винаги се прилагат и принадлежат към абсолютните основи, независимо дали са Отслабване или в културизма. Така че, ако искате да отслабнете, имате точно две възможности за постигане на калориен дефицит. Или намалявате количеството консумирана енергия (т.е. калории), или увеличавате количеството енергия, изгорено през целия ден. Разбира се, че можете и вие и двата варианта комбинирайте помежду си.

Дълготраен успех без йо-йо ефект

Семената от чиа са вътрешният съвет за здравословно отслабване без йо-йо ефекта.

Разбира се, диетите носят бързи резултати. Но след като спрете диетата и започнете отново да се храните нормално, килограмите най-вече намаляват обратно на бедрата по-бързо, както може да се мисли. И често не само килограмите, които сте загубили с диетата, но двойно повече от допълнителното тегло.

Тук се говори за т.нар Jojo ефект. И това е всичко друго, но не и желано. Но не само, че може да се окажете с повече тегло, отколкото преди диетата. Често се случва и това Симптоми на дефицит, както е добре известно при диета с определени храни отказал се - ядете едностранно и вече не сте в състояние да поддържате тялото си с всичко важни хранителни вещества да доставят.

Микс от Здравословна диета с добавяне на различни здравословни храни, в комбинация с достатъчно упражнения, Освен че носи по-добър и най-вече дългосрочен успех, той е полезен и за тялото.