Отслабнете само с танци?

Здравейте, много обичам да играя просто танци (около 1-2 часа). Можете ли всъщност да отслабнете с него? Тъй като това също е спорт и всъщност принадлежи към категорията "танци"

танци

4 отговора

Отслабването е добро, когато метаболизмът е добре. Това означава, че вече не сте храна, а всъщност просто здравословни неща. Това регулира храносмилането и извлечените от храната вещества по-оптимално. Тези вещества, които се извличат от храната, се разтварят химически и се доставят на органите, които освобождават енергията, съдържаща се в веществата, в тялото. Това е метаболизмът. Така че ако се яде предимно здравословна храна, тялото регулира правилно останалото (храносмилането + метаболизма) и вие отслабвате почти автоматично. Разбира се, не бива да приемате калории извън реалната ви консумация. В противен случай върви назад.

Сега танците са един от онези спортове, които оптимално осигуряват движение на цялото тяло, а не само отделни части на тялото. Това е много важно поради горното: Метаболизмът също се нуждае от цялостно движение надолу към най-задното и последно мускулно влакно, така че енергията да пристига оптимално там, където е необходима. Това не са само отделни мускулни групи, а цялото тяло.

В допълнение, танците осигуряват неща, които не се срещат в много други спортове: гъвкавост, ловкост, координация на движенията и контрол на грубите и фини двигателни умения, тактилно възприятие и също чувство за музика, такт и не на последно място положително отношение към тялото и живота като цяло.

Така че, да, можете да отслабнете с танци. Забавлявайте се да танцувате!