Тези 7 топли напитки ще ви подготвят сутрин и ще ви помогнат да отслабнете

Не сънувате: Тези седем топли напитки ви събуждат точно колкото нормалното кафе, но също така ви помагат да отслабнете

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Вдигнете ръце: кой не прави абсолютно нищо без чаша кафе сутрин? От своя страна, ние едва чакаме първата глътка от събудителната машина всеки ден - и чак тогава сме достъпни и готови за работа. Въпреки това можем да го разберем, когато искате да се сбогувате с кафето. Причините за това са много: високите нива на киселина в кафето могат да причинят проблеми на тялото, кофеинът може да предизвика треперене и нервност - или пристрастяването към кафето може просто да поеме.

Тези 7 топли напитки ще ви подготвят сутрин и ще ви помогнат да отслабнете

За всички, които все още се нуждаят от уютна, топла чаша за взимане сутрин, събрахме няколко алтернативи, които не само ни събуждат здрави, но и стимулират метаболизма ни и ни помагат да отслабнем.

1. Чай от Гая

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

„Енергизирайте ума си“ е мотото на стартиращото предприятие, разработило чая Guya. Със съдържание на кофеин до 3,2%, листата на растението Guayusa съдържат приблизително толкова кофеин, колкото кафето, но не причиняват класическите странични ефекти като неразположение или сърдечно сърце. Това се осигурява от големите порции L-теанин, теофилин и теобромин в листата: Те помагат на тялото да се изгради и да разгради енергийния удар по-бавно. Дори тези, които не понасят киселината в кафето добре, биха могли да намерят алтернатива в чая от Гая: Неговите pH неутрални свойства не подкисляват прекомерно стомаха.

2. Мате чай

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Чаят от мате също съдържа кофеин и следователно е идеален като заместител на стимулиращото кафе: до 1,7 процента кофеин може да се намери в листата на мате. Теоброминът, теофилинът и танините също стимулират централната нервна система и стимулират метаболизма. Казва се също, че мате чай стимулира храносмилането и ви помага да отслабнете.

3. Кафе от лупин

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ако се справите без кофеин, не използвайте безкофеиново кафе и искате да опитате нещо ново в същото време, може да сте прави с кафето с лупина. Вкусът му е почти същият като на нормалното кафе, мирише на нормално кафе - но не е така. За разлика от конвенционалното кафе, лупинното кафе не съдържа кофеинова киселина и стимулиращи вещества като кофеин и освен това не съдържа глутен. Означава: Супер лесно се смила. Това дължи и на начина на приготвяне: Сладките лупини, които принадлежат към същото семейство растения като боб или грах, се използват за приготвяне на кафе с лупина. При по-ниски температури сладките лупини се пекат по-дълго и при значително по-ниски температури от конвенционалните кафе на зърна. Що се отнася до вкуса, той все още може да се сравни с кафето - а отгоре осигурява допълнителни аромати като лек бадемов вкус.

4. Кльощаво кафе

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Кафе, което ви помага да отслабнете? Донеси го! За „Кльощавото кафе“ производителят разработи уникална смес от кафе, която трябва да поддържа управлението на теглото: Нашите любими зърна арабика, смесени със зелени зърна кафе, сибирски женшен, хлорела, мача на прах и L-карнитин В алтернативата за кафе има много суперхрани и е подходящ и за вегани. Освен това е супер лесен за използване: Тъй като "Skinny Coffee" се предлага като разтворим прах, приготвянето му означава почти никакви усилия. Това означава: Просто заменете чашата кафе сутрин с чаша кльощаво кафе - готово!

5. Зелен чай

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Въпреки че чаша зелен чай съдържа около 70 процента по-малко кофеин, отколкото чаша кафе, тя ви дава достатъчно сила, за да преминете през деня: Танините в чая, особено катехините, се свързват с кофеина във водата на чая. Те спомагат за бавното придвижване на кофеина през червата в кръвта. В резултат на това кофеинът в зеления чай действа по-бавно и предпазва тялото от прилив на кофеин. А тялото ви се възползва от зеления чай и по други начини: Той подобрява метаболизма на мазнините, стимулира изгарянето на мазнините, стимулира храносмилането и увеличава работоспособността и издръжливостта. За да можете да се възползвате от всички предимства, от съществено значение е да приготвите чая правилно: Водата трябва да бъде от 60 до 90 градуса, така че да не има горчив вкус и трябва да се придържате абсолютно към времето за приготвяне.

7. Чай от джинджифил

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Досега всички знаят, че джинджифилът е здравословен. Така че вместо чаша кафе, грабването на чаша джинджифилова вода определено няма да навреди. Пикантността на корена на джинджифила подсилва кръвообращението ни и може да ни помогне да тръгнем сутрин. Освен това джинджифилът подпомага храносмилането и метаболизма - и практически ни помага да отслабнем. Имунната система също се възползва от лечебното растение: осигурява невероятен брой витамини и минерали - антиоксидантният му ефект предотвратява и настинките. За целта просто обелете парче джинджифил с размер около два сантиметра и го залейте с гореща вода. Бутилките с допълнително сито са супер практични за това.

За да постигнете дългосрочно и здравословно отслабване, препоръчваме да промените диетата си. Радикалните диети могат да причинят и насърчат хранителни разстройства. Хранителното разстройство е сериозно заболяване, което се нуждае от професионална помощ. Ако вие или близки сте засегнати от хранително разстройство, ще откриете напр. на гореща линия за пристрастяване (089/28 28 22) за помощ. Тук можете - анонимно, без задължение и безплатно - да говорите денонощно с някой, който ще ви съветва, подкрепя и изслушва.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки