Отслабнете с хляб и торта

Перфектна закуска - вкусен хляб с мини банан и стафиди без глутен

Израствайки никога не бях голям фен на тортите, дори всяка година заложих на печена торта от Аляска вместо торта за рожден ден, но винаги имаше един вид торта, която абсолютно обичах ... бананов хляб! Наслаждавам се на повечето торти в наши дни, но банановият хляб все още заема специално място в сърцето ми, особено след като това беше първата торта, която някога съм правила. Въпреки това, когато се опитвате да бъдете здрави и да се придържате към плана за отслабване, банановият хляб може да се почувства като на милион мили! Ето защо измислих тази рецепта за най-добрия бананов хляб с ниско ниво на синхрон, за да запазя синовете ниски, като същевременно запазвам всичко, което най-много обичам в банановия хляб.

Истинска торта по време на чай

Когато започнах Slimming World, който днес се чувства като преди милион години, опитах много от традиционните рецепти за сладкиши за Slimming World. Повечето от тях изглеждаха на 90% от разбърканите яйчни белтъци и с много малко вкус, и честно казано, никога не съм бил фен. бъда! Разбърканите яйчни белтъци имат своето място в печенето, но подходящата торта се нуждае от повече съставки, за да си заслужава да се яде!

ДОБАВКИ

120g/4.23oz овес
2 яйца
1/2 супена лъжица бакпулвер
15g/0.5oz стафиди или султани, нарязани
45 г/1,5 унции банан, нарязани на тънки надлъжни филийки, така че да имате 3 дълги тънки филийки
1/4 чаена лъжичка канела
6 супени лъжици обезмаслено натурално кисело мляко
щипка сол
6 супени лъжици Sukrin 1 от друг подсладител по ваш избор.
по желание: 1 чаена лъжичка Sukrin Gold
Спрей oi

УКАЗАНИЯ

Загрейте фурната до 180c/350f (газова маркировка 4)

Поставете овесените ядки в мини блендер или кухненски робот и ги разбъркайте добре.

Добавете бакпулвера, канелата, солта и стафидите и разбъркайте

В отделна купа разбийте заедно яйцето, киселото мляко и сукрина: 1

Добавете това към овесената смес и смесете.

Намажете 3 отделения на мини купичка за хляб със спрей масло

Разделете сместа равномерно на 3 отделения на чиния с мини хляб

Покрийте с резенчето банан и поръсете със сукретиращо злато.

Напръскайте отгоре със спрей масло

Печете 35-40 минути, докато стане леко златист на цвят (шишче, поставено в средата, трябва да излезе ясно)

Оставете да се охлади в тавата за 10 минути и след това внимателно извадете със силиконова шпатула.

Идеален с чаша и гръцко кисело мляко за закуска