Отслабнете с матча

Отслабването стана

Често четете или чувате, че можете да отслабнете бързо и много с Matcha. Но това също ли е вярно? И ако да, защо е така?

По принцип Matcha има положително влияние върху загубата на тегло поради различни фактори.

Matcha почти не съдържа калории

100 грама matcha съдържат малко над 300 kcal (1255 kJ). Купа или порция матча се приготвя с максимум 2 грама матча, така че напитката да съдържа максимум 6 kcal (25 kJ). За да отработите тези 6 калории отново, ще трябва да джогирате около 36 секунди или да ходите 1:48 минути (джогинг за десет минути или ходене за 30 минути изгаря средно около 100 калории).

Matcha стимулира метаболизма

Както е описано другаде в този блог, Matcha съдържа както катехини (EGCG), така и кофеин. Тези две съставки повишават активността на метаболизма, така наречената термогенеза. Този повишен метаболизъм в организма, известен още като базален метаболизъм, изгаря повече мазнини и повече калории (между другото, без да се затопля много). Голямото количество катехин EGCG (епигалокатехин галат) в матча в комбинация с кофеин има много положително влияние тук.

Катехините също играят важна роля в усвояването на мазнините в тялото. Освен всичко друго, катехините гарантират, че по-малко мазнини се усвояват от тялото в червата. Те блокират или инхибират ензимите, които са отговорни за усвояването на мазнините в червата.

Мача забавя желанието за сладко

Поради горчивите вещества, съдържащи се в Matcha (дори и да са малко), вкусовите рецептори в устата за сладки храни не са адресирани. Вместо това са адресирани рецепторите за „горчив” вкус, така че след матча тялото да има малко или никакво желание за нещо сладко. Matcha също така регулира нивото на кръвната захар (източник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4150247/), така че да няма желание за сладко или прословутото преяждане.

Matcha намалява чувството на глад

Както чуваме от много, много от нашите клиенти, купичка Matcha помага да се намали чувството на глад или дори да се задоволи напълно. В резултат на това липсва желание или желание да продължите да се храните, което от своя страна може да има положителен ефект върху тялото и теглото.

Следователно Matcha определено може да ви помогне да отслабнете и да отслабнете. Но матча все още не е чудодейно лекарство и може да помогне само при отслабване.