Отслабнете с малко пари

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Киоза

Здравейте, трябва/бих искал да сваля около 30 килограма * 1,75 см/119Kilo /BMI38,9*, но за 2 души имам почти 50 € на седмица за храна и други покупки * включително 1 малко куче + 1 котка *

може ли някой да ми даде съвети как да готвя икономически здравословно за 1 човек . тъй като съпругът ми е слаб и не иска да си разваля мазната храна -_-

Аз съм доста росомаха с около 250 грама сурова юфка + сос не е проблем. но ТРЯБВА да отслабна, защото съм качил 25 килограма през последните 3 1/2 години. и сега проблемът е, че едвам се катеря по стъпала и се хвърлям насам-натам, докато заспивам, за да намеря подходяща поза за сън *, защото по-голямата част от мазнините са се уталожили на стомаха, а аз съм спящ стомах

Просто не мога да готвя с парите си, така че да се храня здравословно. Ям предимно тестени изделия със сос или неща от мираколи.

О, момчета, наистина съм отчаян.

Алекс

Чета само юфка юфка юфка.;)

Опитайте първо. Месо и салата. Съпругът ви определено ще се забавлява с него.
Тогава не се опитвайте да купувате най-скъпата храна за котки/кучета.

Дори да съм разпнат: ALDI не е толкова евтин, колкото всички мои. Rewe например е по-евтин.
Избягвайте скъпите безалкохолни напитки и леки закуски. Например, направете свои собствени сосове за паста, вместо просто да използвате готовите продукти.

Има достатъчно съвети, може би хранителна консултантска услуга може да ви помогне, например моите отидоха да пазаруват с мен, за да мога да готвя здравословно и вкусно като Hartz4.

Ако и вие сте осигурени от здравното осигуряване, просто попитайте за „превантивни мерки“ срещу затлъстяването или се свържете с института „Besser Essen“, те също биха могли да ви помогнат.;)

във въвеждащата ни тема вече имате 2 опции, както от мен, така и от Рамона.

За съжаление не сте се възползвали от моето предложение - не мога да кажа дали сте изпълнили предложението на Рамона.

Следващата среща в SHG Rodenkirchen е на 9 март 2010 г. от 19:00 ч.

Никол09

Преди операцията имах толкова много пари за двама души и четири котки и мислех, че това никога няма да работи. Трябваше обаче да плащам само за суха храна и котешка постелка от нея, плащаше се прясна храна.

Но успях да си набавя зеленчуци и плодове за сезона, пълнозърнести продукти и макс. 60g мазнини на ден. Зеленчуковата яхния е добра алтернатива, която ви засища, червено зеле, с малко картофи и пилешко или пуешко месо. Можете да го изпържите с минерална вода без мазнина и да направите сос от него. Турция гулаш и т.н. Винаги съм използвал големи количества. Картофи с домашен билков кварк, поднесени със салата от краставици. Като цяло салатата е засищаща и евтина.

Ако имате някакви въпроси, просто го пуснете, ще се опитам да обясня.

Aldi и Lidl имат евтини нискомаслени сирена, тъй като много протеини са важни за отслабването, а има и много колбаси с малко мазнини от домашни птици. След това полумаслено маргаринче вместо масло. Без сладкиши и без сладки напитки, с изключение на сок, разреден с вода. Сравнете и пазарувайте евтино, в зависимост от магазина и сезона.

Работи за мен, но моята цел в съзнанието ми винаги беше операцията, защото не бих могъл да я държа постоянно, тежест да, задръжка не.

Отидох в SHG, за да обменя идеи със съмишленици и да получа личен опит и съвети.

Тази публикация вече е редактирана 3 пъти, последно от Nicole09 (22 февруари 2010 г., 13:30 ч.)