Отслабнете: защо кестените са най-добрата диетична храна за зимата

Независимо дали сте като закуска или гарнитура: кестените ви правят стройни и ви помагат да отслабнете

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Горчив, орехов аромат се вие през носа. В ръката си държите торба с прясно изпечени кестени. Не се затоплят само студените пръсти. Кафявите кестени затоплят тялото отвътре и е много вероятно да предизвикат уютно, уютно усещане. Като зимна закуска или гарнитура ядките отдавна се приемат. Всъщност, благодарение на ценните си хранителни вещества, те също могат да ви помогнат да отслабнете. До каква степен и в кои комбинации кестените ви правят стройни по време на диета, обясняваме тук.

Отслабнете здравословно: Тези хранителни вещества са в кестените

Под твърдата обвивка на кестена има не само мека сърцевина, но и добра порция витамин С и минерали. Те също така съдържат много фибри и по този начин гарантират, че се чувствате по-дълго време сити. В същото време се стимулира храносмилането и метаболизмът е зает. В комбинация с балансирана диета и редовни упражнения, кестените също подпомагат изгарянето на мазнини.

Малко мазнини и много минерали: Пресните кестени са пълни със здравословни хранителни вещества

Само с два грама мазнини на сто грама, кафявите плодове на сладкия кестен имат по-ниско съдържание на мазнини в сравнение с другите ядки. Що се отнася до калориите, кестените получават сравнително нисък дял от 184 kcal на 100 грама. Общо саше от десет кестена съдържа по-малко от 100 калории и ви прави сити и доволни.

Отслабнете: това е най-добрият начин за приготвяне на кестени

Приятният аспект на диетата с кестени със сигурност е, че тя може да бъде интегрирана в ежедневието без проблеми. Тъй като горещата кестенова поставка, както се нарича сладко на места, така или иначе е налична на всеки друг ъгъл, можете да се поглезите с питателна закуска с чиста съвест. Дори да имате приятели или семейство на гости, можете да ги ядете със здравословните кестени без много усилия. Независимо дали е като гарнитура към див ориз със зеленчуци и постно месо или като гарнитура към тиквена супа, диетичната храна осигурява орехов завършек на почти всяко зимно меню.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Много витамини и фибри: кестените са идеални за отслабване