Отслабнете с яйца - най-добрата храна за плосък корем

Винаги ли сте се чудили защо яйцата са толкова важни за BodyChange и защо те ви помагат да отслабнете?

Яйцата са по-хранителни от почти всяка друга храна. Освен това те ускоряват неимоверно загубата на тегло. BodyChangers знаят: Яйцата са суперхрани за отслабване!

плосък

Днес е Световният ден на яйцата и затова обобщихме 7-те най-важни факта за яйцата за вас.

# 1 Яйцата изгарят мазнините!

Холинът е хранително вещество от групата на витамините от група В, което е важно за изгарянето на мазнините. Доказано е, че хората с наднормено тегло обикновено нямат холин. Яйцата ви правят слаби, тъй като яйчният жълтък е един от най-добрите източници на холин, в противен случай витаминът за топене на мазнини се съдържа само в няколко храни.

# 2 Яйцата съдържат важни витамини.

Яйцата всъщност са идеалната храна: те допринасят за балансирана диета, защото съдържат почти всички нужни хранителни вещества. Яйцето има само 77 калории.

# 3 Не е проблем с холестерола.

Вярно е, че яйцата са с високо съдържание на холестерол. Това обаче НЕ има отрицателен ефект върху нивото на холестерола в кръвта.

# 4 Яйцата намаляват риска от инфаркт и инсулт!

Холестеролът в яйцата води до увеличаване на броя на „добрите“ HDL холестероли, което значително намалява риска от инфаркти. Освен това протеините в кокошите яйца променят мастните клетки по такъв начин, че рискът от инсулт също намалява. Яйцата ви правят слаби и здрави!

# 5 Яйцата подобряват зрението.

Яйцата съдържат хранителните вещества лутеин и зеаксантин, които са полезни за очите ви. Защото който яде редовно яйца, осигурява здравословно зрение.

# 6 Яйцата съдържат ценни протеини и аминокиселини.

Яйцата ви правят силни и секси, защото покриват ежедневните ви нужди от аминокиселини, които са важни не само за изграждане на мускули, но и за изгаряне на мазнини. Аминокиселините са в основата на всеки метаболитен процес.

# 7 Яйцата наистина ви изпълват и ограничават апетита ви.

Яйцата не са просто вкусни, но могат да бъдат подготвени по безброй начини и те ще ви заситят дълго време.