Извадете с грейпфрута

Грейпфрут - киселите плодове ви помагат да отслабнете

Ефирни летни рокли, бикини и къси поли или панталони, всеки обича да демонстрира фигурата си през лятото. Любовните подложки са доста непопулярни. Пресните плодове също са много популярни през лятото. Не е ли чудесно, че можете дори да отслабнете с грейпфрут, дори ако не се отказвате от храни с високо съдържание на мазнини, въпреки диетата?

Отслабнете лесно с грейпфрут

Диетата с грейпфрути или със сока от плодовете не е ново изобретение, но е много полезен метод за намаляване на телесното тегло и след това поддържането му за дълго време. Хубавото при него е, че грейпфрутът (или помело) инхибира наддаването на тегло, дори ако диетата е с високо съдържание на мазнини. Грейпфрутът предотвратява рязко покачване на нивата на кръвната захар. Учените също са проучили този феномен и са показали, че сокът от грейпфрут понижава кръвната захар по същия начин като лекарствата за понижаване на кръвната захар.

Защо можете да отслабнете с грейпфрут?

Положителният ефект при загуба на тегло с помощта на плодове с кисел вкус не се дължи изключително, а главно на съдържащото се в грейпфрута вещество нарингин. Високото съдържание на витамин С в плодовете е полезно при диетата с грейпфрут. Витамин С задейства освобождаването на норепинефрин, което увеличава консумацията на енергия и започва загуба на мазнини. Както вероятно знаете, запасената вода се отразява върху везните. Грейпфрутът е богат на калий и, който дехидратира тялото и пренася токсините от тялото. Със загубата на вода губите и излишни килограми.

Какво трябва да знаете за диетата с грейпфрут

Отслабването с грейпфрут е здравословен начин да се отървете от тези нелюбими килограми, все пак плодовете са естествен продукт. Плодовете също имат доста добър вкус, укрепват имунната система и можете да ги използвате по много начини в кухнята. Въпреки това трябва да обърнете внимание на възможните взаимодействия: Редовната консумация на грейпфрут в комбинация с определени лекарства може да доведе до значителни взаимодействия. Грейпфрутът съдържа съставки, които силно отслабват ефекта на отделните лекарства, а някои взаимодействия дори водят до това, че често жизненоважните лекарства стават напълно неефективни. Лекарствата, които могат да взаимодействат, включват бета-блокери, антибиотици и някои лекарства от групата на антиалергичните лекарства. Искате ли да отслабнете с грейпфрут и да приемате лекарства редовно? Моля, консултирайте се подробно с Вашия лекар, преди да започнете диетата с грейпфрут.

Отслабването с грейпфрут е разнообразно

Не винаги е необходимо да се яде само пулпа или да се пие сокът от грейпфрут. Грейпфрутът може да се използва по много начини в кухнята. Опитайте грейпфрута като десерт или като основно ястие. Плодовете придават на конвенционалните ястия екзотичен усет и се съчетават добре с портокали и авокадо. Грейпфрутът придава на месните ястия с говеждо или пилешко месо приятно леко кисел вкус.

Предложение за рецепта за грейпфрути

Салата от рукола със сьомга и грейпфрут Състав за 4 човека:

Грейпфрут (и), розов
Салата от рукола
Сьомга, пушена
Лайм, сок
зехтин
Джинджифил, настърган
сол и черен пипер
Лют пипер, обезкостен и нарязан на малки филийки

2
250 гр	400 гр	1	2 с.л.	1 чаена лъжичка	1

Покрийте и изцедете грейпфрута и съберете сока. Подредете салатата от рукола с парчетата грейпфрут и сьомгата в чиния. Смесете дресинг от сок от грейпфрут, сок от лайм, зехтин, джинджифил, черен пипер и сол и залейте салатата. След това поръсете филиите лют пипер отгоре. Съвет: Можете също да добавите кедрови ядки като заливка!