Отслабнете с цветята на Бах

Всеки, който иска да отслабне, ще забележи
обикновено бърз, като вътрешния
Копелето и старите навици пречат. Правилните цветя на Бах могат да помогнат при отслабване, като ни позволяват да разпознаваме и преодоляваме стари модели. Цветята на Бах създават основата за успешно отслабване и помагат за преодоляване на диетичните кризи.

Въведение

"Затлъстяването може да се разбира като липса на внимание, любов или удовлетворение."

Дългосрочната загуба на тегло може да успее само ако вземем предвид миналото и разрешим пречките. Затлъстяването е симптом и симптомите ни дават ценни улики за нашето благосъстояние и преобладаващия дефицит: ядем нещо вътре в себе си, трябва да погълнем всичко възможно, да облечем броня, да изглеждаме тежки или поне да се опитаме да.

Отслабването работи точно когато е придружено от известна лекота, лекота и отпускане - и не само на физическо ниво.

Защо цветята на Бах са полезни за отслабване?

Цветята на Бах могат да ни върнат в по-добър контакт със себе си и с вътрешното си същество. Едуард Бах осъзна, че психичният дисбаланс е отговорен и причинен за появата на заболявания, разстройства и неблагоприятни физически условия. Цветята на Бах помагат да се справите по-добре с тези негативни състояния на духа и настроението или дори с житейските нагласи, да ги хармонизирате и да ги преодолеете.

Освободете запушванията при отслабване с цветя на Бах

Цветята на Бах ни помагат да променим обусловеното поведение и блокиращи нагласи към живота и да преодолеем стреса. Те ни довеждат в контакт с нашето реално същество и нашия потенциал. Цветята на Бах събуждат нашето желание за живот и жизненост. И двете са предпоставки за живот в здраво и - ако искате - тънко тяло.

Отпечатъци, които ни пречат да отслабнем

Ако отпечатъците ни пречат да отслабнем, трябва да разтваряме стари модели и травми, които непрекъснато ни пречат и ни пречат да вървим през живота уверено и успешно. Това включва и съмнения и липса на програми за самочувствие. За да постигнем дълбока промяна, имаме нужда от различен начин за справяне със себе си и живота.

Така че отпечатъците ни пречат да отслабнем успешно

Нуждите от разпознаване, похвала или физическа близост се задоволяват и се заменят с храна. Като деца се научаваме много бързо да разглеждаме храната като заместител на грижите и наградата. Голямо разнообразие от проблеми могат да бъдат компенсирани чрез хранене, особено пристрастяването към сладкото. Храната също често се използва като награда: "Ако си добър, ще получиш сладолед!"

Съвет за разхлабване на такъв релеф

Ние разрешаваме своите отпечатъци, почти нашите програми, като ги осъзнаваме. И след това ги заменете с нови програми. Опитайте се да разберете какви чувства всъщност стоят зад тези отпечатъци и след това да ги задоволите по други начини. Можете да намерите повече за това в следващия раздел за „Компенсиране на негативни чувства“.

Правилното цвете на Бах

В зависимост от вида на запушването се използват различни цветя на Бах. Това са отчасти изброени по-долу под „Компенсиране на негативни чувства“ и „Хранене като ритуал“. Имате поддържащ ефект:
Промяна на щамповането: Цветето на Бах Кестенова пъпка ни подкрепя да осъзнаем старите навици и програми и след това да ги пуснем. По-специално, ние се научаваме да не продължаваме да правим същите грешки.
Ново начало: орех ни подкрепя да се освободим от миналото и да живеем тук и сега.

Компенсация за негативни чувства

Когато храната се използва за компенсиране

Ние избираме нашата стратегия за компенсация в зависимост от нашата житейска история и нашето обусловено поведение. Не бързайте да помислите кои ситуации можете да компенсирате с хранене и кои алтернативни поведения биха могли да ви помогнат по-добре.

Съвети срещу „компенсационното хранене“

Първо направете списък на времето, в което се храните, за да се почувствате по-добре. Примери:

"Ям, когато съм в стрес."
"Ям, когато се чувствам самотен."
"Ям, когато съм ядосан."
- Ям, когато се дразня.
„Ям, когато съм съкрушен.“
"Ям, когато не получавам внимание."

И след това проверете дали наистина се чувствате по-добре след „компенсационното хранене“ или просто сте яли „автоматично“. Помислете дали има друг начин за справяне със съответната ситуация.

Правилното цвете на Бах за "поглъщащите обезщетения"

Храненето като ритуал

Когато ритуалите и обичаите водят до преяждане

Съществуват редица социално определени обичаи и ритуали, свързани с храненето. Най-вече ги научихме и в детството си и се придържаме към тях, без да мислим за това. Те включват например:

Бизнес обяди, които рядко се ограничават до салата,
да поканите някого на вечеря, често придружено от - въображаемо - задължение да отворите масата, така че да се огъне,
Храненето като символ на състоянието, за да покажете какво можете да си позволите и какъв изискан вкус имате или богата храна в празничните дни и т.н.

Съвети срещу „яденето като ритуал“

Когато става въпрос за социална вечеря, може да искате:

„Ям а-ла-карт и не бързам към бюфета.“
"Имам кафе за десерт, въпреки че всички останали поръчват шоколадовия мус."
„Когато поканя някого на вечеря, готвя нещо специално - в крайна сметка се брои качеството, а не количеството!“ И така нататък.

Правилното цвете на Бах

Кентаври ви улеснява да кажете „Не“ и да отстоявате вашите нужди. И да не се държи както другите - уж - очакват. Бор защото когато се чувствате виновни, че не отговаряте.

Преглед: Правилното цвете за всеки блок за отслабване

Следващата таблица ви дава първоначални идеи за това кое цвете на Бах ще ви помогне най-добре да отслабнете. Повече блокажи и подробности за всяко цвете на Бах можете да прочетете в моята книга „Отслабнете с цветя на Бах“.

Правилното цвете на Бах за всеки вид хранене

За много хора храненето е тясно свързано с определено чувство. Това може напр. Мъка, но и стрес. Ако тези чувства са тясно свързани с храната за нас, това ще доведе до ядене отново и отново, когато тези чувства възникнат. Ако искате да отслабнете успешно в дългосрочен план, първо трябва да сте наясно с тези чувства. Ако това ви е трудно, можете Черешова слива Помогнете ви да възприемете по-добре собствените си чувства. Ако знаете какво чувство ви е попречило да отслабнете досега, можете да опитате в бъдеще да задоволите действителната основна нужда зад това чувство, вместо да посегнете към храната. В зависимост от вида на храната можете да подкрепите определени цветя на Бах.

Скръбният ядец

Поддържа мъката от отслабване?

Реагирате ли на обиди, разочарования или липса на внимание, като отидете в пекарната или в килера, за да компенсирате нещо „наистина добро“ за себе си? Тогава вие вероятно сте пожирател на мъка.

Съответстващите цветя на Бах от Kummerspeck

Ако сте любител на сърдечни болки, цветето на Бах ще ви помогне Цикория. Това цвете на Бах ви подкрепя в отпускането и намалява страха от примирение и самосъжаление.
Витлеемска звезда е показан, когато скръбта и душевната болка не могат да бъдат управлявани чрез събития като смърт или раздяла. Известен е така нареченият бекон за скръб.

Съвет срещу сланина за скръб: Напишете нещо стресиращо от душата си

Напишете всичко натоварващо от душата си! Записването на мисли и чувства може да облекчи стреса и да осигури емоционално облекчение. Поставяйки своите истории, страхове и мечти на хартия, можете да отпишете всичко от душата си и по този начин да се облекчите. Но писането прави още повече: принуждава ви да мислите по-интензивно, осъзнава вашите чувства и ви помага да преодолеете житейските кризи. И накрая, може да бъде и вълнуващо усещане да изпитате собственото си творчество и креативност, докато пишете.

Наяденият награда

Предотвратява отслабването на възнагражденията?

Задоволявате ли неудовлетворената си нужда от похвала и признание чрез храната? Вярно с девиза: "Ако никой не вижда колко съм добър, тогава просто трябва да се възнаградя." Тогава вие вероятно сте един от поглъщащите награди

Правилното цвете на Бах за ядещите награди

Цветето на Бах помага на възнаграждението на ядящите Хедър, което елиминира глада за внимание, както и прекомерното желание за разпознаване. Той също така развива готовност за съчувствие на съдбата на други хора.

„Батерията е празна“

Ядеш ли „празна батерия“?

Работите ли много и нямате нито време, нито склонност към „истински“ ястия? Според девиза: „Марс те прави мобилен“ опитваш ли се предимно със сладки, за да презаредиш батериите си и да се пребориш с изтощението с кафе? Тогава вие вероятно сте един от „ядещите батерии“.

Подходящото цвете на Бах за ядещите "батерии"

Съответното цвете на Бах е Габър. Това цвете на Бах помага при стартови трудности, но също така и при хронична умора и липса на енергия. Идеален за хора, които се чувстват изгорени, безразборни и празни.

Съвет за „ядене на батерия“

Разделете работата си и не забравяйте да включите времена за регенерация, забавление и отдих.

Бързоядещият

Бързо ядеш ли?

Винаги ли бързате и нетърпеливи, за да нямате време да ядете сложни ястия? Да отидем на бързата закуска. Ядете ли там толкова бързо и толкова много за кратко време, че да пропуснете точката на насищане? Тогава добре дошли в клуба за бързо ядене!

Правилното цвете на Бах за бързоядците

Цветето на Бах помага на бързоядците Импатиенс. Това цвете на Бах намалява вътрешното нетърпение и прекомерното темпо. Забързаният прилив изчезва и настъпва търпение. Impatiens помага и при опит за намаляване на вътрешното напрежение чрез хранене.

Досадникът

Яжте твърде много от скука?

Разочаровани ли сте, защото не можете да направите нищо със себе си и следователно не можете да направите нищо? Храненето може да внесе жизненост и нови (вкусови) стимули в съществуването ви. Но често не знаете какъв е апетитът ви или от какво се нуждае тялото ви, хранителният ви инстинкт не е развит.

Правилното цвете на Бах за скучащите

Правилното цвете на Бах за ядещите скука е Див овес. Това цвете помага за придобиване на яснота и ориентация за живота на човек, за вземане на решения и за осмисляне на живота.

Ядецът на навици

Хапваш ли си навик?

Всъщност знаете точно кои хранителни навици и храни не са полезни за вас - но само след това. Въпреки добрите резолюции, вие продължавате да се плъзгате отново в старото си поведение и да прекалявате. Дори балансирана хранителна програма Не можете ли да спазите? Тогава вероятно сте любител на навици.

Правилното цвете на Бах за обичайните ядящи

Похапващите навици ще ви помогнат Кестенова пъпка. „Учещото цвете“ подкрепя способността да се учим от същите грешки и да развиваме нови хранителни навици.

Поглъщащият стрес

Предотвратява отслабването при хранене със стрес?

Наелектризирани сте масово и използвате храна, за да се отпуснете - според мотото „Шоколадът е храна за нервите“? Или звъните в края на деня с обилно хранене, за да можете най-накрая да се дистанцирате от стресиращите ежедневни събития? Тогава вие вероятно сте истински ядещ стрес.

Правилното цвете на Бах за любителите на стреса

Цветето на Бах създава баланс тук Черешова слива. Той поддържа способността да показва чувства, вместо да ги поглъща и гарантира, че вътрешното напрежение отслабва. Импатиенсът на цветето на Бах, описан в раздела за бързоядци, също може да ви помогне, ако се храните от вътрешно безпокойство, въпреки че искате да отслабнете.

Ядещият "защитен слой"

Ако ядете защитен слой, не можете да го свалите?

Трудно ли ви е да се отделите и защитите? Вашето подсъзнание знае точно: наднорменото тегло и няколко тлъсти подложки създават „по-дебела кожа“, което гарантира, че е изградено защитно покритие, което предпазва от предполагаеми атаки. Така че вашата нужда от защита постоянно ви предпазва от отслабване.

Правилното цвете на Бах за ядещите "защитен слой"

Ако не успеете да отслабнете, като подхранвате защитния си слой, опитайте цветето на Бах Кентаври опитвам. Укрепва способността да се различаваш, да развиваш собствената си идентичност и да казваш „не“. Аспен намалява страховете и предпазва от негативно влияние от околната среда.
Също и цветето на Бах орех идва под въпрос, което трябва да се разглежда като един вид защитен екран срещу влияния. Особено във времена на ново начало, като раздяла, смърт, но също така и в началото на пубертета или менопаузата, това помага да се сложи край на старата ситуация и да се изправи пред новата ситуация (скръб мазнини).

Разочарованият ядец

Яденето на разочарование, вместо да отслабнете

Не постигате ли собствените си много амбициозни цели? След това опитвате ли се да преодолеете разочарованието си, като ядете? Тогава вие вероятно сте разочароващи

Правилното цвете на Бах за разочароващи

Ако искате да отслабнете като разочароващ, цветята на Бах Rock Water, Vervain или Oak ще ви помогнат. В зависимост от това дали перфекционизмът (Скална вода), Изпълнение на мито (Дъб) или прекомерна ревност (Вървена) Отправните точки са: Всички тези цветя на Бах помагат да се справите с очакванията на себе си малко по-спокойно, така че разочарованието не може да възникне на първо място.
Също Уилоу е един от разочароващите, но този човек е предимно разочарован и огорчен от живота.

Решете проблемите, докато правите диета с цветя на Бах

Всеки, който някога е бил на диета, ги познава твърде добре: Диетични кризи. И тук цветята на Бах могат да ви помогнат и да улеснят постоянството и отслабването.