Диети, изпитани - Част 14: Алмасед

Може би все още помните рекламата на Almased по телевизията: В телевизионната реклама една брюнетка красавица в оскъдно бикини се разхожда по плажа и е придружена от дебел мопс. Женски глас от изключения коментар: „За всички, които утре се нуждаят от бикини фигура ... Открийте уникалния феномен Almased!“ Протеиновият шейк Almased обещава успешна загуба на тегло в рамките на шест седмици. Това просто ли са празни обещания от производителя или наистина можете да отслабнете успешно с Almased?

Какво е Алмасед?

Almased е разработен от Hubertus Trouillé още през 1985 г. и се предлага в аптеките или дрогериите за около 15 евро на кутия. Една кутия съдържа 500 грама Almased на прах и е достатъчна за около пет дни. Бурканът съдържа жълт прах, който има цвета и консистенцията на фини дървени стърготини, миризмата напомня на зърно. Almased е храна без глутен, направена от соя, мляко и течен мед. Добавени са и различни витамини, минерали и микроелементи. Хранителната стойност на една порция е 230 калории. Приготвянето на напитката Almased е доста просто: прахът се смесва във вода или мляко.

На този етап също е важно да се знае, че според закона Алмасед може да не се продава като диетичен продукт, а само като богата на протеини хранителна добавка. Причината за това е, че не е подходящ като заместител на храненето в дългосрочен план, тъй като прахът няма основни хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае.

Какво прави Алмасед?

Според производителя, Алмасед трябва да има следния ефект, за да успее успешно да отслабне: Протеиновият шейк има нисък гликемичен индекс, така че кръвната захар почти не се влияе и нивото на инсулин остава ниско. Това създава предпоставките за добър контрол на насищането, регулиране на кръвната захар и активно изгаряне на мазнини. Защото Almased оптимизира метаболизма.

Almased намалява чувството на глад, тъй като се състои от висококачествен и лесно смилаем протеин, който осигурява дълготрайна ситост.

Как действа диетата Almased?

Диетата Almased се състои от различни фази:

Стартова фаза: Първата фаза на диетата Almased е началната фаза, която се отнася за първите три диетични дни. Тук метаболизмът се променя, за да стимулира правилно изгарянето на мазнини. Напитката Almased замества всички ястия; вместо това имате само четири напитки Almased на ден. Приемът на калории е ограничен до 1000 калории в началната фаза, за да отслабнете възможно най-бързо.

Фаза на намаляване: Фазата на редукция започва на третия ден от диетата и отсега нататък само две хранения (закуска и вечеря) се заменят с Almased. Третото хранене за деня се приготвя от вас сами и трябва да се състои от балансирана, нискокалорична смесена диета. Тази фаза продължава 4 до 7 дни.

Фаза на стабилизиране: След 8 до 10 дни с диетата Алмасед следва фазата на стабилизиране, в която, както подсказва името, метаболизмът отново се стабилизира. Сега само едно хранене (за предпочитане вечеря) се заменя с шейка Almased.

Фаза на поддръжка: Когато се достигне желаното тегло, следва фаза на поддържане за стабилизиране на метаболизма. Сега отново се приготвят три хранения на ден и напитка Almased се приема сутрин или вечер.

Тези, които все още не са достигнали желаното тегло, имат възможност да удължат фазата на намаляване или стабилизиране още повече, преди да преминат към фазата на поддръжка.

Важно е да пиете достатъчно по време на целия диетичен план на Almased, така че се препоръчва прием на течности от поне два литра вода дневно. За по-добър успех тези, които искат да отслабнат, трябва да спортуват с джогинг, плуване или ходене. Almased също предлага хранителни планове за останалите ястия и нискокалорични рецепти онлайн.

Оценка на диетата на Алмасед

Диетата Almased има едно общо предимство с диетата с ниско съдържание на въглехидрати и нейните издънки: тялото все още получава достатъчно протеин по време на диетата, така че да се избегне разграждането на мускулите. Вместо това се намалява приемът на въглехидрати и мазнини. Поради адекватния прием на протеини, по време на диетата се поддържа високо чувство за ситост, не е нужно да гладувате и главно губите телесни мазнини.

През първите три дни от диетата на Алмасед, ако замените всички ястия с Алмасед, консумирате 939 ккал, 100 г протеин и 75 г въглехидрати на ден. Това означава, че количеството въглехидрати е твърде ниско в дългосрочен план, защото дневният прием не трябва да пада под 100 грама. Затова допълнете диетата от фазата на намаляване нататък, за да можете отново да ядете нормални ястия.

Бързата загуба на тегло в началото на диетата Almased може да бъде много мотивираща, за да бъдете в крак с нея. Диетата Almased е подходяща и за работещи хора, тъй като е много лесна за приготвяне и може да се направи бързо, за разлика от диетите, при които трябва да се приготвят взискателни рецепти и с труд да преброите калориите.

Диетата обаче има и някои недостатъци. Вкусът на напитката Almased е особено проблематичен в дългосрочен план. Има само един вкус, така че изглежда доста беден с разнообразие. Разбира се, това прави изкушението още по-голямо да консумирате други храни, тъй като бързо се уморявате от монотонността.

Не бива да се пренебрегва и цената: Въпреки че тук няма такси за регистрация, вие сте зависими от прахът Almased, който не се предлага точно на изгодна цена. В дългосрочен план тук разходите стават забележими.

Също така е проблематично, че в напитката Almased липсват мастни киселини и всъщност трябва да добавите растително масло към напитката, което обаче всъщност правят само няколко души, които искат да отслабнат.

Алмасед със сигурност е подходящ за кратка загуба на тегло в рамките на 14 дни, но също така трябва да придобиете знания за здравословно хранене след това, за да не бъдете смазани от йо-йо ефекта. Как изглежда, когато изобщо можете да се справите без Алмасед съмнителен. Важно е да не изпадате в стари навици, но за съжаление диетата ви оставя на мира тук. Прочетете повече за Almased в нашия полеви доклад Almased

В теста има и други диети: