Отслабнете с 80 килограма за една година Това работи! Отслабвайте здравословно с упражнения

Специална тема при писането на женски автор блог: Как да напиша книга?

килограма

  • У дома
  • Петра А. Бауер
  • Автор
  • Журналист
  • Текущ
  • Блог
  • Книжарница
  • Контакт

Загубите 50 паунда за една година? Това се получава!

Никаква едностранна зелева супа, Холивуд, Аткинс или други диети, никакви чудодейни лекарства и прахове за отслабване, но постоянна промяна в диетата и упражненията - това буквално направи половин порция от Саша с наднормено тегло. Може би статията ще ви накара да искате да научите своето гад на няколко маниера;-)

Това беше новогодишна резолюция, която милиони хора по света правят всяка година и които обикновено не се провеждат: най-накрая отслабнете!

Въпреки това, тогавашното 31-годишно дете не беше с няколко килограма прекалено много, нито пък тук-там. Саша тежеше 163 килограма и буквално беше уморен от това. Почти не излизаше от къщата и искаше да промени това.

Както вече прочетох по-горе - той го направи. Вижте сами:

Снимката е предоставена от Sascha Ahlmann

Познах Саша чрез спортния портал Dailymile и бях толкова впечатлен от това приемане, че наистина исках да ви разкажа за това. Men's Health също му посвещава двойна страница в настоящия брой.

Първо той даде да се разбере, че бургерите и пицата, както и колата и содата, нямат място в менюто му. Вода, прилична закуска и вече не повече въглехидрати - това беше един от начините за успех. Другият беше буквално в краката му, когато обу обувки за бягане и започна да тича.

Успехът не закъсня и тъй като Саша очевидно държи своето копеле много ефективно под контрол, тежестта постоянно се спускаше надолу:

Тази крива е почти права линия:-) Сега той също тренира във фитнеса и когато се почувства като бургер, той просто върви два или три километра по-дълго.

Виждате ли - работи. И изглежда го е направило съвсем различен човек:

Снимката е предоставена от Sascha Ahlmann