Отслабнете с 80 килограма за една година Това работи! Отслабвайте здравословно с упражнения
Специална тема при писането на женски автор блог: Как да напиша книга?
- У дома
- Петра А. Бауер
- Автор
- Журналист
- Текущ
- Блог
- Книжарница
- Контакт
Загубите 50 паунда за една година? Това се получава!
Никаква едностранна зелева супа, Холивуд, Аткинс или други диети, никакви чудодейни лекарства и прахове за отслабване, но постоянна промяна в диетата и упражненията - това буквално направи половин порция от Саша с наднормено тегло. Може би статията ще ви накара да искате да научите своето гад на няколко маниера;-)
Това беше новогодишна резолюция, която милиони хора по света правят всяка година и които обикновено не се провеждат: най-накрая отслабнете!
Въпреки това, тогавашното 31-годишно дете не беше с няколко килограма прекалено много, нито пък тук-там. Саша тежеше 163 килограма и буквално беше уморен от това. Почти не излизаше от къщата и искаше да промени това.
Както вече прочетох по-горе - той го направи. Вижте сами:
Снимката е предоставена от Sascha Ahlmann
Познах Саша чрез спортния портал Dailymile и бях толкова впечатлен от това приемане, че наистина исках да ви разкажа за това. Men's Health също му посвещава двойна страница в настоящия брой.
Първо той даде да се разбере, че бургерите и пицата, както и колата и содата, нямат място в менюто му. Вода, прилична закуска и вече не повече въглехидрати - това беше един от начините за успех. Другият беше буквално в краката му, когато обу обувки за бягане и започна да тича.
Успехът не закъсня и тъй като Саша очевидно държи своето копеле много ефективно под контрол, тежестта постоянно се спускаше надолу:
Тази крива е почти права линия:-) Сега той също тренира във фитнеса и когато се почувства като бургер, той просто върви два или три километра по-дълго.
Виждате ли - работи. И изглежда го е направило съвсем различен човек:
Снимката е предоставена от Sascha Ahlmann
- Дебора Гронеберг Отслабнете без упражнения - с оптимално хранене!
- Отслабване по време на сън - наистина работи; Sport WellnessPark ALTE ZIEGELEI близо до Heilbronn Fitness,
- Диета! 7 килограма до лятото - теми за начинаещи - LowCarbForum - здравословно отслабване, здравословна храна
- Отслабнете със спорт Ето как работи! свободно пространство
- Арнсбергер сваля 75 килограма за една година