Отслабнете с 20 кг за 40 дни?

Знам, че не е здравословно и т.н. не е нужно да го пишете.

упражнения

но все пак бих искал да знам дали можете да отслабнете с 15-20 кг, като се гладувате за 40 дни (0-300 ккал на ден) (а от време на време и спорт)

16 отговора

Трудно е да се определи, от една страна познавам хора, които неволно са загубили между 12-17 кг в рамките на 2-5 седмици чрез рак или други ефекти на вещества, което е довело до често повръщане и липса на апетит, което не е лихварство, а за съжаление страничен продукт на обстоятелствата беше. Лично при гастрит, свързан с други неща, паническата самоинтервенция доведе до загуба на тегло от 7 кг в рамките на 3 дни, защото червата могат да се напълнят до това количество. Всичко това е причинено от болести и други подобни и също толкова нездравословно, колкото болестите, които са довели до него. Във всеки случай би било умопомрачително да опитам това, защото и аз трябваше да се боря с анорексията, защото не бях ял повече от 30 дни и бях наистина добре само заради хранителните добавки. Загубата на тегло беше въпреки факта, че се занимавах със спорт и може би защото преди това бях отслабнал много поради гастрит около 3-4 кг, което казва, че тялото бързо намалява.

За спорта спортувах 2-5 часа и се надявам да ви кажа, че можете да извадите това от главата си.

Най-късно след няколко дни ще имате циркулаторен колапс.

Хората се нуждаят от определен брой калории, за да останат физически и психически здрави.

Еластичността на кожата няма да се справи и кожата ще увисне.

Толкова напълно нереалистично.

Не са дадени данни за тегло/височина/пол.

Здравословното отслабване е 2 до 3 килограма на месец.

Променете диетата си - спортувайте.

За съжаление, по-късно сте въвели данните си - преработете отговора ми - дори не е нужно да отслабвате.

Все още ли е възможно? Тогава бихте тежали 38 килограма - с опасност за живота

Има много хранителни планове в специализирани магазини или онлайн, като се избягват сладки храни и напитки, бързи храни, готови ястия, избягване на твърде много въглехидрати.

Много витамини и високо протеинова диета - намалете въглехидратите.

Колоездене, плуване, бягане, колкото по-висок е метаболизмът, толкова повече калории използвате.

Хранете се здравословно и редовно - не гладувайте!

Успех и забравете вашата система за отслабване.