Отслабнете с 10 кг за 2 месеца на течна диета

Отслабнете с 10 кг за 2 месеца? Лесно с течната диета, която - както подсказва името - е съставена предимно от течности. Просто го изпробвайте и останете изумени.

отслабнете

Течната диета

За да отслабнете 10 кг за 2 месеца с течната диета, се консумират почти изключително течности. Основно домашни сокове, които не са подсладени с добавена захар. Това абсорбира хранителни вещества от плодове и зеленчуци. В допълнение, около 200 грама бяло месо (варено или на скара) се ядат за обяд и вечеря и месото се заменя с 80 грама паста, ориз или риба 3 пъти седмично. Това осигурява достатъчно количество протеини и задоволява необходимостта от дъвчене на храна.

Тази диета е много здравословна, защото тялото е добре снабдено с витамини и хранителни вещества и постепенно се постигат резултати.

Разбира се, трябва да се избягват захар, кафе, алкохол и сладкиши.

Как да приготвите сока, който можете да консумирате, както искате.

Сок от моркови

  • 3 моркова
  • обезмаслено мляко
  • Лимонов сок

В допълнение към теглото, този сок също има много положителен ефект върху кожата, кръвта и очите.