Фитнес репортер

Ергометър и кръстосан филтър за велоергометър AsVIVA (изглед на AsViva)

Когато отидете във фитнес център, обикновено виждате толкова хора на кростренажор, колкото на велоергометъра. И двете устройства са доста популярни, особено сред жените. Но кое спортно оборудване ви помага да отслабнете по-добре?

И двете устройства са много добри за сърдечно-съдовата система. Стресът се облекчава и се чувствате пълни с енергия. Тренажорът е много подходящ за начинаещи, тъй като можете да тренирате с уреда на по-ниско ниво. Може да се използва и за загряване.

Sportstech CX640 елипсовиден кростренажор с телевизионни видеоклипове (изглед на Amazon)

Кростренажорът, от друга страна, е по-скоро нещо за активни спортисти. Можете да зададете различни нива на трудност и да въведете продължителност, възраст и тегло. В повечето случаи устройството изчислява точните калории, които сте консумирали. Що се отнася до консумацията на калории, кростренажорът е много напред. Причината за това е, че треньорът движи цялото тяло.

Упражняващият велосипед движи само долната част на тялото. Друга причина за кростренажора е, че е много по-забавно с него и че ще тренирате по-често. След като видите колко калории можете да изгорите по време на тренировка, бързо сте мотивирани да продължите. С кростренажор обикновено можете да изгорите 300 калории за половин час. Това означава десет калории в минута. На велоергометъра изгаряте около 400 калории на час. Това означава 200 калории за тридесет минути. По този начин кростренажорът е много напред.

Тренажор ANCHEER F Bike 3-в-1 фитнес сгъваем велосипед (изглед на Amazon)

И с двете устройства е важно да ги използвате редовно. Трябва да ходите на тренировка около 3 пъти седмично и да тренирате поне тридесет минути. Не бива обаче да ходите всеки ден в студиото или да тренирате у дома пред телевизора, тъй като тялото се нуждае от време, за да се регенерира. Човек трябва да избягва прекалено мазни храни и да предпочита плодовете и зеленчуците. Краставиците, грейпфрутите и дините са особено полезни за отслабване.

Оставете коментар отмяна отговор

Трябва да влезете, за да оставите коментар.

Фитнес новини

Sport & play семена за трева в теста
Спортна лента за ръка за смартфон и ключ в теста
Колко струва един добър състезателен мотор?
Тест на GPS часовници за бягане - топ 5 в сравнение
Как мога да отслабна с удоволствие?
Годни без самодисциплина
Топ 5 аеробика и кардио фитнес видео DVD за дома
Фитнес тренировките ми у дома
Кростренажор или скандинавско ходене?
Ергометър или обиколка с велосипед ?

Фитнес оборудване

Фитнес репортер
- Фитнес оборудване
- Тренажор на корема
  - AB ролков коремен тренажор
  - Тренажор за коремна помощ на пода за дома
  - Тест на устройство за стимулиране на тока
- Преса за крака за дома - тест за оборудване за тренировка на мускулите на краката
- Тренажор за движение: Тренажор за педали за ръце и крака
- Кростренажор за дома
  - Тест за кростренажор
- Deuserband комплект със и без дръжка
- EMS устройства за домашни потребители тестват опит
- Елиптичен тренажор за дома в теста
- Ергометър
  - Тест за велоергометър
- Обучение за комплект ръчни гири в теста
- Маншети с тежести за ръце и крака
- Тежести с тежести за бягане и силови тренировки
- Тест с упражнения с топка: седнала топка за офис, дом и фитнес
- Подложка за упражнения за дома и на открито
- Пейка за тежести
- Комплекти с гири за дома
  - Комплект гири
  - Комплект щанга
- Упражняващ велосипед
- Вътрешен цикъл
  - Вътрешен велосипеден скоростен велосипед за дома, който се тества
- катерушка
- Лента за брадичка
- Електрическа централа
  - Домашен фитнес в теста
- Бягаща пътека
- Легнал велоергометър
- Медицинска топка със и без дръжки
- Фитнес мини батут за домашни изпитвания
  - Батут на открито за градината, която се тества
- Пръчки за скандинавско ходене
- Монитор за сърдечен ритъм
  - Монитор за сърдечен ритъм с и без каишка в гърдите в теста
- Ролков тренажор
- Гребна машина и гребни машини
- Тест на крачкомер - туризъм, разходки, джогинг и плуване
- Комплект треньор за слинг - Треньор за слинг за дома и на открито
- Най-добро фитнес въже за скачане за възрастни
- Стъпка
  - Степер за дома в теста
  - Мини страничен степер за тестване у дома
- Издърпващи решетки за дома в теста
- Оборудване за гимнастика
- Вибрационни плочи за дома в теста
- Туристически пръчки в теста - сгъваеми? Телескоп регулируем? Омекотяване срещу удари?
- Постелка за йога
Тест за гръбен треньор - укрепване на мускулите без болка

Цикли

Велосипед за града и работата, която се тества
Младежки мотор
Велокомпютър
Велосипедни светлини
Велосипедна каска
багажник за велосипеди
Холандски мотор
Детско ремарке за велосипед
Сгъваем велосипед
Заключване на велосипеда
- Брава за велосипеди ABUS

Фитнес аксесоари

Фитнес облекло
- Термо функционални комплекти бельо за жени и мъже
- Спортни компресионни чорапи
- Кой спортен сутиен ми подхожда?
Фитнес упражнения без уреди за дома
Фитнес хранене за отслабване и изграждане на мускули

Фитнес тенденции

Фитнес тенденции за издръжливост, изграждане на мускули и гъвкавост
DVD за фитнес упражнения за дома
DVD на Callanetics на немски за начинаещи у дома
Най-добрите DVD за фитнес за стомаха, краката и дупето
DVD пилатес - упражнения за начинаещи и напреднали
Най-добрите DVD за упражнения за гръб с упражнения за болки в гърба
Най-добрите домашни въртящи се фитнес DVD-та
Tae Bo Fitness DVD на немски
Фитнес тренировъчни DVD дискове за вкъщи
Йога упражнения: карти, книги или видео DVD?
Най-добрите DVD за фитнес на Zumba

Архив на новините

Отслабнете
Общ
Спортове за издръжливост
хранене
Европейско първенство 2012
Фитнес оборудване
деца
Силова тренировка
Летни олимпийски игри 2012 г.
Колоездене
Игри и забавления
Спортна наука
обучение

GDPR

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.