Отслабнете? Плодове, зеленчуци, риба? 1 месец?

Можете ли да свалите 10 килограма за един месец, ако ям само плодове и зеленчуци и ям риба или пуйка два пъти седмично? Значи няма сладкиши или хляб или нещо такова? Знам, че това е малко едностранно, но просто искам да знам дали би било възможно да отслабнете с 10 килограма?

5 отговора

Здравейте, през февруари миналата година свалих 15 килограма, като не ядох нищо (от време на време чисто овче сирене) и често салата. Е, имах психологически проблеми и убивах глада с напитки. Най-често това беше кола без захар. Не препоръчвам този вид храна на никого. Сега почти година по-късно загубих почти 10 килограма за 2 месеца чрез фитнес и изградих мускули отстрани. Освен това трябва да обърнете внимание на диетата си като малко/никаква изкуствена захар и други неща

Дори ако бихте могли да свалите 10 кг за един месец, трябва да имате предвид, че има нещо, наречено „йо-йо ефект“. Трябва да промените диетата си и да търсите спорт като хоби или да отидете във фитнес студиото, за да можете да получите здрава и дългосрочно добра фигура:) и когато попитате дали можете да свалите 10 кг на месец, мисля, че това е възможно. Това обаче зависи и от вашето тяло . За всеки е различно:) надявам се да мога да помогна:)

Като цяло също зависи от изходното тегло. Когато си малко наедрял, става трудно. Ако тежите около 150 килограма, мога да си представя, че ще работи

Тежа 47 килограма и съм висок 165-170 см

Какво още искате да загубите? Елате при теглото при раждане или как?

Ако сте обезпокоени от хранене, вие сами не го виждате по този начин. мога да разбера това, аз така мислех дълго време.

Да, добре, не мога да кажа думата ^^ По-скоро съм твърде дебел, но не мога да се накарам да отслабна окончателно. Или винаги се проваля при следващата покупка

Да, можете, но според мен не е здравословно. Много плодове и зеленчуци са добри, но поне малко ориз или парче хляб веднъж седмично с риба или пуйка също е добре. Lg поздрави, можете да го направите😉

Вашият целеви ИТМ е 15.6-13.1

Да, това би свършило работа. Но зависи от това дали сте с наднормено тегло. Ако имате само малко наднормено тегло, това е малко по-проблематично. Теоретично. Без въглехидратна диета работи наистина бързо. Разберете за това.

Не е трудно, това вероятно ще завърши фатално, тегло от 44-37 кг на 168 см вече не е здравословно. Вашият целеви ИТМ е 15.6-13.1

подобни въпроси

колко килограма мога да загубя за една седмица, ако ям само плодове и зеленчуци? Питам за оценки:)

Понякога имам лошо преяждане. Но тогава ям зеленчуци и плодове, защото това е любимата ми храна . Това много ли е лошо?

Здравейте, бих имал въпрос какво, ако не ям нищо в продължение на месеци, освен да кажем ябълка на ден или просто плодове и зеленчуци, така че нищо не се случва освен плодове и зеленчуци, защото това, което тялото ми може да има лоши последствия ?

не ям плодове и зеленчуци искам да отслабна с около 10 килограма за 5 месеца това е възможно

почти не ям никакви зеленчуци, само няколко сорта, които не съществуват през зимата. Що се отнася до плодовете, ям само ябълки.

Как мога да загубя 5 килограма или повече за 3 дни. (Не ям такива домашни неща)

Не искам да качвам повече килограми след това.

Ако сте само плодове и зеленчуци за 1 седмица, малко сладкиши и упражнения между тях. Колко бихте отслабнали ?

Моля, само полезни отговори!:)

Моля, не коментирайте с "това е нездравословно" или нещо подобно, благодаря.:)

Тежа 62,5 килограма и съм на 1,58, 13 години и искам да сваля 5 килограма
Не пийте вода 😭 не мога да го направя
Винаги пийте сок (в момента пиете такъв с 24 калории)
Не яжте зеленчуци 😭
Опитвам се да ме преодоля от една година, но не се получава !
Правя тренировка всеки ден
В противен случай съм склонен да се придвижвам по стълбите, а не по асансьора и т.н. (затова се опитвам да включа движението в ежедневието)
Но не напълнявайте по-рано! Ям само сладкиши за Коледа или нещо толкова рядко! Какво мога да направя? Зеленчуците и водата просто не работят. Бихте искали да отслабнете с 5 килограма през 2018 г., имате съвети?

Здравейте, бих искал да отслабна малко . Обичам да ям сладкиши и сега се чудя дали има значение дали не ям сладкиши една седмица, а вместо това ям повече плодове и зеленчуци . и то само на всеки 5 часа . тогава моята фигура ще се промени?

Здравейте хора, имам проблем с плодовете и зеленчуците.

Когато ям сурови плодове или зеленчуци, устата, гърлото и устните ми започват да сърбят. Това варира в зависимост от вида на плодовете или зеленчуците. Ям напр. една ябълка не сърби много. Когато обаче ям киви, цялото ми гърло ме сърби изключително часове.

Най-лошите обаче са суровите чушки. Ако ям сурови чушки, получавам силен сърбеж в устата, но особено на устните. На устната обикновено на едно място се образува твърд като скала „пок“, който сърби най-много.

Ако приготвям плодове или зеленчуци, т.е. варя или пържа, мога да ги ям без никакви проблеми.

Както казах, имам този проблем с всеки плод/зеленчук, няма изключения. Просто варира по сила в зависимост от сорта.

Има ли алергия към плодове/зеленчуци? Защо вече не сърби при варене или пържене? Аз съм алергичен към почти всеки прашец, който има. Може ли да има нещо общо с това?

Мога ли да направя нещо там? Трудно е да ядете нещо здравословно между храненията, ако не можете да ядете плодове без сърбеж.

Можете ли да отслабнете, ако ядете само плодове и зеленчуци? Със спорта също, разбира се

Да, глупав въпрос, но ако спортувам много, пия много вода, консумирам много протеини и малко плодове и зеленчуци, това всъщност трябва да работи или ?

Това възможно ли е? Или колко килограма можете да загубите за 4 дни?

ако не ям нищо, освен плодове и зеленчуци и приемам doulkolax всеки ден, слабително средно ?

Мога ли да отслабна, ако ям само плодове и зеленчуци? или трябва да ям и нещо друго?

Колко отслабвате, ако ядете само плодове и зеленчуци или сурови зеленчуци 2 дни в седмицата? Бихте ли отслабнали, ако трябва да ядете толкова плодове и зеленчуци, колкото искате, или трябва да бъде ограничено? Какво тогава бихте могли да ядете за един ден?