Отслабнете Отслабнете бързо и здравословно: Това са най-добрите съвети

Отслабнете за три дни? Едното или другото със сигурност ще мечтаят за това, когато сезонът на бикините бъде въведен отново. Наистина ли е възможно със суперхрани и ускорители на метаболизма? Ние казваме да!

бързо

Лято, слънце, плажна фигура: ето колко много жени си представят идеалните, горещи месеци. Но особено в последния момент, изглежда винаги се проваля. Сладолед мен, шоколад и Освежаващите коктейли могат да натоварят някои диетични планове като направи сметката. Твърде често лятото е точно зад ъгъла и тялото все още напомня на миеща мечка в режим на хибернация. Но те съществуват - храните, които ви помагат да отслабнете за миг. Ще ви покажем най-големите производители на загуба на тегло и да имате най-добрите съвети, за да накарате килограмите да паднат бързо.

Отслабнете само за три дни? Така работи

Безалкохолни напитки, плодови сокове, алкохол или дори мляко и Ко - това са най-големите калорийни грехове, които поглъщаме в течна форма. Ако искате бързо да отслабнете, трябва да спрете да консумирате тези напитки минимум да се намали .

Вместо това бутилката с вода ще ви бъде постоянен спътник отсега нататък. Последната тенденция и също супер вкусна: Влива се Вода . Обикновената вода се запълва с плодове или зеленчуци и следователно има два пъти по-добър вкус. Естествените продукти за отслабване включват краставица, джинджифил, лимон и мента ... хмммм !

Като цяло джинджифилът е вашият най-добър приятел, ако искате да активирате метаболизма си - той наистина го засилва. Много лесно включвате ли джинджифил във вода или чай . Варите около три сантиметра грудка - нарязана на филийки - във вода за около десет минути. В зависимост от вашия вкус, можете да се насладите на напитката топла за начало на деня или студена като напитка между тях .

Като цяло чаят може да ви помогне да отслабнете. Кафето, от друга страна, може да бъде вашата цел към загуба на тегло стойка н, защото е по-вероятно да се счита за нездравословно. Освен това млякото и различните сиропи в кафето съдържат голям брой калории.

Много по-здравословно е да се премине към неподсладен чай. G е особено добър зелен чай, детоксикиращата Има ефект . Но много други видове чай също могат да ви помогнат да отслабнете бързо .

Твърдата храна и упражненията са задължителни

Твърдата храна също е абсолютно задължителна по време на диетата. Уверете се, че ядете богата на протеини и в идеалния случай чисто растителна диета, за да дадете на тялото нужната енергия.

Въпреки това става трудно да отслабнете само за три дни само от диета. Най-добре е да останете в де r време колкото се може повече движещ се . Ако се чувствате прекалено изтощени, за да отидете на джогинг, трябва поне да прекарвате известно време, правейки релаксиращи йога упражнения всеки ден да взема. Това ще ви помогне да развиете добър образ на тялото.