Отслабване над 40: тънък и здрав през менопаузата

Ирис Ланге-Фрике

С моя блог 40+, като диетолог и страстен готвач, показвам как работи здравословният начин на живот с внимателно и устойчиво хранене, релаксация и упражнения. Вярно с моето мото * на живо * яж * с удоволствие * движи се!

Тялото се променя от 40-годишна възраст. Забелязваме това на везните в допълнение към сухата кожа и горещите вълни. За да останете стройни и здрави дори след 40-годишна възраст, начинът на живот и диетата трябва да се променят. С моите съвети за Променете женския блог от Remifemin Ще ви покажа как можете да останете стройни и да отслабнете спокойно.

Тялото се променя от средата на живота. Всяка година губим мускулна маса и напълняваме, ако не променим начина си на живот. С по-малко мускули, мазнините могат да се съхраняват по-лесно в клетките. С по-малко мускули и промени в хормоналния баланс, метаболизмът се забавя и тялото изисква по-малко енергия.

Ако не ядем по-малко и ако не променяме избора си на храна, напълняваме по-бързо и е по-трудно да се отървем от килограмите. Но не се притеснявайте, още няколко килограма на бедрата не са наистина лоши, но теглото не трябва да се увеличава твърде много и особено не на стомаха. Със здравословен и адаптиран начин на живот можете да отслабнете, да намалите риска от заболяване и да останете по-здрави и здрави.

Колко висок може да бъде размерът на талията ми? При жените обиколката на талията не трябва да бъде повече от 80 см, а при мъжете не повече от 94 см. Ако вече имате обиколка на талията от 88 см като жена и 102 см като мъж, има значително повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Преди четиридесетте години ние, жените, бяхме склонни да обличаме дупето и бедрата. Ако нивото на хормона спадне, разпределението на мазнините също се променя и ние преминаваме от тип круша към ябълка. Но особено когато в стомаха има повече, рискът от сърдечно-съдови заболявания също може да се увеличи, тъй като той е метаболитно активен.

На Променете женския блог от Remifemin Ще ви покажа седем съвета и идеи как да отслабнете от 40 и да останете стройни по време на менопаузата.

Щракнете тук за статията: Седем съвета за поддържане на теглото по време на менопаузата .

Задължителен текст:

Ремифемин плюс жълт кантарион
Индикация: за облекчаване на горещи вълни и прекомерно изпотяване по време на менопаузата, ако тези симптоми са придружени от допълнителни психологически менопаузални симптоми като Депресията, нервността и раздразнителността вървят ръка за ръка. Предупреждение: съдържа лактоза и (3-sn-фосфатидил) холин. Листовка с бележка! Към 15.08.
Инструкции за употреба Remifemin плюс жълт кантарион

Ремифемин
Активна съставка: сух екстракт от коренище на цимицифуга.
Области на приложение: психологически и невровегетативни менопаузални симптоми като горещи вълни, изпотяване, нарушения на съня.
Съдържа лактоза. Листовка с бележки. Към 14.11.
Инструкции за употреба Remifemin таблетки

Ремифемин моно
Активна съставка: Сух екстракт от коренище Cimicifuge.
Области на приложение: симптоми на менопаузата като Б. Горещи вълни и прекомерни
пот.
Съдържа лактоза. Листовка с бележки. Към 16.06.
Инструкции за употреба Remifemin mono

Прочетете листовката и попитайте за рисковете и страничните ефекти
Вашият лекар или фармацевт. Само аптека.
Schaper & Brümmer GmbH & Co. KG, Bahnhofstr. 35, 38259 Salzgitter.