Отслабнете - какво да ядете с кисело мляко?
Обичате ли да ядете кисело мляко и бихте ли искали да го подобрите с вкусни храни? Тъй като сте в процес на отслабване, това трябва да са вкусни и нискокалорични храни. Можете да ядете кисело мляко с вкусни плодове, но можете и да му се насладите обилно.
Обърнете внимание на правилния вид кисело мляко, когато отслабвате
Ако искате да отслабнете, е важно да обърнете внимание на правилния състав на диетата. При отслабване избраните храни трябва да имат добър вкус, от една страна, и да разтопят любовните дръжки от друга. Най-добре е да започнете с правилния избор на кисело мляко и след това да решите какво искате да ядете с него.
-
За да отслабнете, трябва да изберете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Със съдържание на мазнини до 1,5 процента сте напълно прав, въпреки че вариантът с много ниско съдържание на мазнини от 0,3 процента не се харесва на всички по отношение на вкуса, тъй като мазнината е носител на вкус.
Подходящи храни за ядене с кисело мляко
- Вкусът на плодовете върви добре с киселото мляко, което нарязвате на малки парченца и разбърквате в млечния продукт. За отслабване е най-добре да приемате пресни, сезонни плодове, които трябва да са относително нискокалорични. Избягвайте захаросаните плодове от консерви, в които липсват жизненоважни вещества. През зимата алтернативно можете да използвате замразена храна.
- Следните са особено подходящи: кайсия, праскова, ананас, круша, пъпеш, манго и ябълка. Въпреки че бананът съдържа около 30 килокалории повече от гореспоменатите видове плодове, неговият сладък аромат и мека консистенция го правят идеално допълнение към киселото мляко.
Имате няколко килограма твърде много на бедрата си и искате да отслабнете бързо? Откакто ти ...
Киселото мляко е на вкус, съдържа лесно смилаем протеин и важен калций. Избягвайте да добавяте домакинска захар по време на приготвянето, тъй като това осигурява само празни калории - чиста енергия, която противодейства на процеса на отслабване.
- Отслабнете с Detox Cures Как мога да отслабна с детокс диета
- 11 Как да отслабнете бързо и ефективно без йо-йо ефекта Спортист - Нико Рух
- Отслабване Почивка от ядене Как периодичното гладуване облекчава тялото
- Отслабването през коледния сезон може да бъде толкова трудно
- Страхувайки се, че вече не мога да отслабна