Диета с лют червен пипер

Какво представлява диетата с лют червен пипер (Master Cleanse)?

В Диета с лют червен пипер (Master Cleanse) не е конвенционална диета с промяна в диетата или нещо подобно. Тази диета е диета на гладно. Диетата с лют червен пипер се основава на десетдневен график на гладно, детоксикира тялото и едновременно с това да отслабнете.

Диетата с лют червен пипер (наричана още основна диета за почистване) се използва като диета при язва на стомаха още през 40-те години. С течение на годините диетата вече не беше просто Заздравяване на язва на стомаха използва се, но и за отслабване. Сред известните личности, отслабнали с лют червен пипер, са Бионсе Ноулс (за филмовата й роля в Dreamgirls) и актьорът Джаред Лето.

Използване на диетата с лют червен пипер

Диетичният план (план на гладно) трае поне десет дни и може да бъде удължен до четиридесет дни. През цялото време не се консумира твърда храна, пие се само специална лимонада.

Лимонадата се приготвя, както следва: Смесете 2 чаени лъжички прясно изцеден лимонов сок (в идеалния случай от органични лимони), 2 чаени лъжички чист кленов сироп, 1/10 чаена лъжичка лют червен пипер и около 250-300 мл гореща вода. Заедно това добавя до около 100 килокалории на чаша. На ден се пият между шест и дванадесет чаши от тази лимонада. Тези, които искат да отслабнат, трябва да се придържат към шест чаши на ден, а тези, които просто искат да детоксикират, да пият дванадесет чаши на ден.

Вечерта преди началото на Диета с лют червен пипер (Master Cleanse Diet) трябва да се пие слабително билков чай, за да се изпразни червата. По време на диетата се пие също слабително билков чай всяка вечер и чаша солена вода сутрин (две чаени лъжички йонизирана морска сол, разтворени в 250 мл хладка вода).

След края на диетата с лют червен пипер, тялото бавно се въвежда отново в твърда храна в продължение на три до четири дни. За да снабдите организма с протеини отново след диетата, препоръчително е да ядете ядки и семена.

Забрани по време на диетата с лют червен пипер

Медът никога не трябва да се слага в лимонадата
допълнителният прием на витамини е забранен
По време на диетата с лют червен пипер не се допускат луксозни храни като алкохол, кафе, цигари, чай (с изключение на ментов чай) и кола.

По време на Диета с лют червен пипер дневният прием на калории е значително намален. В зависимост от количеството консумирана лимонада между 650 и 1200 килокалории. Този калориен дефицит е свързан с доста бърза загуба на тегло.

За здравословно отслабване и за поддържане на ценна мускулна маса по време на диетата, спортът и физическите упражнения определено трябва да бъдат част от диетата.

Друг начин да отслабнете с лют червен пипер е да намерите капсули лют червен пипер.