Отслабнете, дори ако ядете само вечер/през нощта?

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Питам тези от вас, които може да работят на смени или как наистина харесвам или се наслаждавам на храна само вечер.
Опитах много, също така, защото медиите винаги казват, че не яжте нищо след 16:00. но огладнявам вечер или през нощта. През деня почти никак. Ето защо реших да проверя тялото си. Някой от вас имал ли е подобни преживявания и отслабва ли все пак? Губите ли телесните мазнини само през нощта? Наистина не мисля така.

Мила

Реджин

Рим, нощна сова ли си? Кога лягате вечер или през нощта? Или ставате през нощта, за да ядете?

Ако z. Например, ако ставате късно и лягате само около 2:00 или 3:00, би било напълно нормално как се храните.
За мен е обратното. Ставам в 3 ч. Сутринта и ям около 9 ч. За първи път и около 14 ч. Последния път. В 21 ч. Спя.

гладна котка

Обикновено приемам основното си хранене между 8 и 10 вечерта. Ям само малко сутрин и само малко по обяд.

Току-що открих, че ако ям нещо истинско сутрин и/или по обяд, просто добавям повече храна през целия ден. ако вечерта ям топло, сутрин също не съм гладен.

но това е различно от човек на човек. в други страни (напр. Англия) хората ядат топло само вечер.

Луиз

Кей, знам това!

Попадах на клюките „сутрин яж правилно, тогава вечерта няма да имаш глад“ - глупости!

Ако закусвах „правилно“ сутрин и също ядох, както предполагат апостолите по време на обяд, вечер бях поне толкова гладен, но обикновено дори повече.

От LC започнах да се храня точно така, както искам: нищо сутрин (кафе със сметана/соево мляко), малко по обяд и точно вечер.

Не мисля/знам дали ще постигна „максимално възможното намаление“ с това - но, чувствам се добре, не трябва да минавам без нищо и (за разлика от преди) мога да си представя да го правя през целия си живот.

Най-лошото за мен е да закусвам сутрин: не съм гладен, трябва да насилвам храна и прекарвам целия ден в пътуването с храна.

. определено ще върви според усещането за тялото.

Говорили сме и за факта, че след мега пържола на следващата сутрин сте се плъзнали надолу. Не обичам да ям и вечер, но когато изляза да ям, често е вечер. И тогава имам точно този ефект!

Препоръката произтича от факта, че някои хора, които не ядат през деня, след това имат такъв ненаситен глад вечер, че влагат всичко в себе си. С допълнителното усещане, че ви е позволено да правите това (защото през целия ден не сте имали нищо), вие наистина започвате да пълните. Така че е вероятно да е твърде много за тях.

Но ако ядете по-дисциплинирано и спрете, когато сте сити, това не може да се случи.

Благодаря ви за отговорите.

Аз спя много различно. Често в 21:00 през седмицата, но след това отново в 1 сутринта или по-късно. НИЕ сме понякога само сутрин, на следващия ден. Също така мисля, че ако вече ям през деня, без наистина да съм гладен (преобръщане), преяждането е неизбежно. Ако ям вечер, разбира се, не трябва да се събирам, за да ям твърде много. Но спя по-добре, когато имам нещо в стомаха. Но се страхувам, че отслабването ще бъде по-трудно. Но пръчките също показват през деня, така че вие също изгаряте телесните мазнини през деня. Срещу всички твърдения на лидери на общественото мнение. Това е мястото, където KH те правят толкова тънък. . Отслабнете с тестени изделия. Колко глупави са всъщност

Супа юфка

Здрасти

Така че аз също отивам според усещането на тялото си. Обикновено не ям нищо преди обяд (странно е, че винаги е било така). Просто не съм гладен сутрин. и няма време нито * хаха *.

Ако по някаква причина ям нещо сутрин ... на почивка (хотел) . 2 часа по-късно отново съм гладен.

Ям вечер. понякога не.

Разбира се, възниква въпросът как и защо изобщо напълнявам. са се увеличили.
От една страна това се дължи на липсата на упражнения ... от друга страна на ГРЕШНИТЕ неща. искам да кажа, че ям.
Не може да е заради децата. Никога не съм качил много килограми (на 3/26 ноември 2001 г. беше само 1,5 кг. 2 дни след раждането тежах 60,1 кг)

ами.отстъпвам.

Според моя опит няма значение кога ядете. зависи какво и колко е. освен това храненето трябва да е забавно. и ако ви се яде в 4 часа сутринта, това трябва да направите
Предпочитам да спя по това време, макар и * кикотене *

Хипопотам

Често не закусвам до обяд.
Тогава също ям късно вечерта.
Спя като бебе на пълен стомах

Все още не съм забелязал разлика.
Някои казват, че яденето късно затлъстява, но аз не мисля така!

Години наред работех само на нощни смени, така че разбира се винаги ядох късно вечерта и през нощта. И на сутринта, когато се прибрах, закусих прилично и след това паднах в леглото.
Дори го направих, когато се подготвях за състезание. (но по това време все още с LF)

Луиз

Кей, вярвам, че бях пристрастен към KH.

Братовчед ми е Алки. Той може да се задържи с дни и да не пие бира - но когато след това изпие една, всички ключалки са отворени и той сам изпива до кома!.

Така беше при мен с шоколада. Овладяно с дни - тогава: едно ребро, само едно! да се насладя.
Да, мислите! Веднага след като имах един в устата си, вече счупих следващите четири от дъската. Изчезна за 10 минути. И след това с кола до бензиностанцията, за да вземете още.

От LC едва ли съм изпитвал глад за сладки неща.

Просто трябва да внимавам да не се добера до материала (= KH).

Лобина

Джони

Винаги съм смятал, че съм просто толкова „ненормален“, че не искам да ям нищо за закуска. Съпругът ми, приятели и познати сутрин пълнят стомаха си. Ако закусвах веднъж, можех да "ям" само цял ден. Сега ще си направя протеинов крем сутрин (нали знаете, 3D) и това ще продължи до следобед. Имам основното си хранене вечер и щастливо отслабвам.