Отслабнете, докато спите

Нашите съвети за хранене за принципа на тънкия по време на сън

Тънък в съня си - възможно ли е наистина?

Отслабването, докато спите, звучи като разказ за лека нощ. Легнал отпуснат на леглото, потънал в възглавницата, с прекрасен сън в ума. Мечтайте с часове, възстановете се от стресиращото ежедневие и след това се събудете на следващата сутрин облекчени. Това звучи повече като приказка, отколкото като реалност.
Тънък в съня си - концепцията зад диетата

Концепцията за Slim in Sleep е проста и лесна. Защото през нощта, когато си починете, процесите на регенерация на тялото протичат с пълна скорост. А тялото върши много упорита работа. Необходимата енергия получава от мастните клетки. С правилната диета вие гарантирате, че вашите любовни дръжки са достигнати оптимално. Отслабването, докато спите, тогава не е проблем, разбира се, не изцяло без вашата помощ.
Тънък в съня си - практиката за отслабване

Регенерационният метаболизъм е в разгара си през нощта и да, изгаряме нежеланите мастни клетки. Хранителният съвет на хранителната формула на Detlef Pape е да поддържа инсулина под контрол. Защото това блокира изгарянето на мазнини. „Тялото отделя инсулин в твърде големи количества, когато комбинираме въглехидрати като хляб, сладкиши, тестени изделия, картофи или захар с животински протеини като сирене, кварка, кисело мляко, колбаси, месо“, обяснява Детлеф Папе. „Ако някой иска да загуби мазнините си през нощта, основният приоритет е да се избягват въглехидратите вечер. Рибата, постното месо, сиренето, натуралното кисело мляко или кварк със салата или зеленчуци са най-добри. "

Ако не обичате толкова много риба или месо всяка вечер и искате да отслабнете по-бързо, можете да замените вечерното хранене със специална протеинова напитка, която има вкусен вкус и е също толкова засищаща.

Сутрин тънкият план за сън изглежда точно обратното: За да започне деня, тялото се нуждае от бързо достъпна енергия под формата на въглехидрати. Хляб, кифлички, сладко, мед, масло, мюсли, плодове и сокове - всичко е позволено. В чинията не попадат само богати на протеини животински храни като колбаси, сирене, кисело мляко или яйца.

За обяд може да бъде здравословна смесена храна със зеленчуци, тестени изделия, ориз, картофи, месо, риба, птици и десерти като сладолед, торта, шоколад.
Как мога да отслабна бързо?

Отслабването е възможно преди всичко с правилните рецепти, разумна диета и достатъчно сън. Вечерните ястия трябва да се приемат възможно най-рано и да се състоят от храни, които съдържат протеини. По този начин тялото може да извърши работа по регенерация по време на сън и не се задържа ненужно от храносмилането.