Отслабване и хранене С тази храна можете лесно да свалите килограмите

Гъбите са истинска суперхрана! Ако се подготвят правилно, те дори ще ви помогнат да отслабнете. Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за тях.

Гъбите са чудесно разнообразни. Те идеално се съчетават със салати, пълнят се от тигана или в обилни сосове с ястия от месо или тестени изделия. Освен това те са истински хранителни бомби.

По-горе във видеото: 10 причини, поради които просто няма да отслабнете!

Силата на гъбите

Тези, които обичат да ядат гъби, ще приемат магнезий, калций и витамин В чрез тях. Освен това гъбите регулират храносмилането и по този начин предотвратяват подуването на стомаха, както съобщава порталът „Gesundheit.de“. Това укрепва имунната система и ни помага да останем здрави. На всичкото отгоре гъбите са с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини и без холестерол.

Ако искате да отслабнете, трябва да ядете гъби!

Гъбите съдържат влакното хемицелулоза, което е известно със своите запълващи свойства. Ограничавайки глада, гъбичките също ни помагат да отслабнем.

Ако искате да добавите още една, можете да използвате лекарствена гъба, наречена Schopftintling. Той облекчава панкреаса, тъй като съдържа както биоактивни полизахариди, така и ванадий, които облекчават панкреаса, според портала "medizinalpilze.de". Преди всичко, нелюбените беконни ролки върху стомаха могат да се справят с Schopftintling. Той може да помогне и при диабет, както съобщава „Gesundheit.de“.

Имате ли проблемните си зони повече по дупето и бедрата? Тогава следващото гъбено ястие може да бъде лъскавият Lackporling, който е известен още като гъбата Рейши. Известна е като извор на младостта в Китай и Япония от хилядолетия: Азиатците наричат гъбата Рейши и „гъбата на вечния живот“.

В традиционната китайска медицина се казва, че помага на черния дроб да се регенерира, да подобри абсорбцията на кислород в кръвта и не само да накара мастните натрупвания да изчезнат, но и да предотврати стареенето на кожата.

Подгответе умело гъби

Schopftintling се предлага и в магазините под името Coprinus. Изключително здравословната гъба е една от най-добрите ароматни гъби, познати. Най-доброто нещо е просто да го поднесете пържено в масло и поръсено със слънчогледови семки и пармезан.

Гъбите шиитаке се намират главно в вкусни азиатски ястия. Идеалната лека вечеря е тиган пържени зеленчуци с гъби шийтаке. Но кремообразната гъбена супа също е много добра с шийтаке.

Гъбите Рейши, от друга страна, се предлагат основно под формата на прах. Това дава възможност за различни възможни приложения. Преди лягане загрейте чаша растително мляко, добавете чаена лъжичка кокосово масло и чаена лъжичка сурово какао. След това разбъркайте добре всичко с половин чаена лъжичка рейши, подправете с щипка канела и щипка сол и му се насладете хубаво и пенливо и топло.

Жажда за сладко или проблеми с храносмилането - горчивите вещества могат да означават решението на всички тези проблеми. Тук можете да пазарувате иновативното решение "Bitterliebe" срещу желанието за сладкиши.