Здравен форум

Отслабване чрез стрес ?

Принос от Sandy1990 »8 юни 2009 г., 17:40

Здравей Здравей!
Аз съм нов тук, така че първо ще се представя
За мен: Аз съм на 18 години, висок около 162 м и тежа 47-48 кг.

Така че сега към моя "проблем".
Преди бях доста дебел и страдах много от това, особено в училище, по време на плуване и т.н.
Като дете обичах да ям много сладолед и шоколад с приятели, което можехте да видите .

Но тогава започнах да се храня по-здравословно относително рано. За съжаление вече не знам точно възрастта. Предполагам, че на 14 това беше около. Е, карах отдавна и затова имах необходимите упражнения, но килограмите всъщност не искаха да си отидат, въпреки че никой в нашето семейство не е дебел (поради предразположения или нещо подобно).

И така, в 16-17 дойдоха първите дни на ваканция с приятели и посещението на езерото, когато времето беше хубаво, стана по-често, затова реших да ходя на джогинг от време на време.
Но тъй като не съм толкова фен на бягането, това беше ограничено .

Но когато бях на 17, исках да знам и излишните килограми трябва да отидат! Тежах около 56-57кг.
Затова отидох на конна езда, джогинг, яденето беше само за оцеляване, много вода, нищо изядено за един ден, никакви въглехидрати и т.н.
Да, тялото ми отслабна и в един момент дори стълбите в училище станаха твърде напрегнати за мен. така че отново започнах да се храня малко по-нормално, но все пак много, много здравословно.

И така, дойде ваканцията, тежах около 53 кг (с много усилия и нужда) и си позволявах всякакви храни на почивка. Така че пълната противоположност на моята фитнес рутина преди пътуването.

И така, почивката свърши и храната отново беше доста „нормална“. Менюто ми вкъщи обаче се състоеше повече от корнфлейкс (Nestle Fitness, например), понякога руло и от време на време много рядко нещо топло и много кафе .

Е, теглото остана същото, нито беше спечелило, нито загубило. След това дойде Abitur.
Чист стрес, плюс собствените ми коне, приятелят ми, който искаше да се забавлява, стрес в семейството и и и.
Менюто ми беше все същото, както беше след ваканцията. Разбира се, от време на време се отдавах и на нещо от Mc Donalds, вкусна пица, млечен шейк, шоколад, Фанта, Кола и и и.
Не толкова често, но когато ми се искаше, ми го сервираха в чинията .
Да, просто някак си везните показваха все по-малко и по-малко. По някое време бях под 50, въпреки че седях повече на бюро, отколкото на кон заради моя Abitur и отдавна се бях отказал от джогинга.
Апетитът ми също ставаше все по-малко, понякога ми беше трудно да си взема ролка сутрин и гладът се връщаше едва вечер.

Е, Abitur е почти свършил, но в момента съм с 47-48 кг (колебае доста често) и съм изненадан, че се борих толкова силно, за да сваля килограмите и сега не трябваше да правя нищо и загубих толкова много . Приятелят ми ме пита дали все още ям, но ям това, което ми се яде. Ако се чувствам като лазаня, също я ям и като предястие имам шоколад и кока-кола (нула).

Аз съм човек, който е много неспокоен вътре, разказва хиляди мисли за всичко и често лежи буден дълго време в леглото, но всъщност винаги съм смятал, че стресът увеличава теглото?!

Така че все още се занимавам с конна езда, но в момента по-малко от преди.
Имам стрес почти всеки ден и бавно вярвам, че това е увеличило консумацията ми на калории по някакъв начин.

Това, което забелязвам все по-често: След много ястия ми прилошава и получавам спазми в стомаха. За съжаление не знам защо.

Извинете, че написах толкова много, но сега може би можете малко да прецените моята ситуация .