Отслабнете от студа

Това звучи много добре и дори е изследвано в проучване, в което са изследвани ефектите от стайната температура върху нашите енергийни нужди. Наистина страхотна диета, тази студена терапия, с много потенциал по невъобразими начини. Можете ли да отслабнете или това е просто мечта? Наистина можете да отслабнете чрез студа, но ако винаги сте топли и уютни, можете дори да наддадете на тегло, съобщават изследователи.

Така че намалете отоплението малко в хладните дни, това също спестява разходи за отопление и е положително за вашето тегло. Също така е по-здравословно да спите в неотопляема стая с отворен прозорец. По този начин тялото се детоксикира много повече и по-добре, получавате повече кислород и така дори можете да отслабнете, докато спите. Ако спите в стая под 20 ° C, можете да удвоите вашите кафяви мастни клетки само за няколко седмици.

Вероятно си мислите сега: „Не искам да удвоявам мастните си клетки.“ Но кафявите мастни клетки имат много бърз метаболитен процес и така можем да отслабнем дори докато спим от студа. В нашето тяло има и бели мастни клетки. Те съхраняват мазнините ни и не са склонни да ги върнат, в резултат на което ще напълнеем.

Заключение: Колкото повече кафяви мастни клетки има нашето тяло, толкова по-бързо можете да отслабнете. Но това не означава, че трябва да спите при -10 ° C без одеяло и без отопление, само 16 до 18 ° C във вашия апартамент е достатъчно, за да стимулирате метаболизма си. Когато тялото ни е хипотермично, забелязваме треперенето на мускулите и след това по-високите енергийни разходи. Движението спира разклащането, но тялото все още се нуждае от повече енергия, отколкото в уютния, топъл апартамент. През лятото изгаряме около 180 калории, когато ходим за един час, през зимата изгаряме 240 калории едновременно. Така че отслабвате повече през зимата, отколкото през лятото, но предпоставката за това е, че не сте диван.

Отслабнете с криотерапия

Криотерапията идва от думата крио, което означава лед и трябва да ви помогне да загубите мазнини. Отслабнете, като замразите досадните рула мазнини и то дори без упражнения и диета. Звездите вече са тествали този страхотен метод, като са стояли полуголи в своеобразен хладилник и бомбардирани с азот, който е бил -160 градуса студен. Лекар, който вече използва техниката на замразяване в практиката си в Лос Анджелис, заяви, че „мастните клетки не могат да понасят студа, те кристализират, когато се използват и умират“. Лекарят успешно използва този метод. Методът всъщност идва от спортната терапия, за да може да се излекува възпалението. Дори Дирк Новицки използва тази терапия. По време на терапията беше установено, че мастната тъкан регресира, което е полезен страничен ефект. Терапията е официално одобрена от Администрацията по храните и лекарствата през 2010 г.

Приложение на тази терапия

Мастните клетки трябва да умрат от около 4 ° C и след това да бъдат отстранени чрез метаболитната система. Успешното лечение се състои от 2 сесии с интервал от един месец. Лечението отнема поне 30 минути и струва около 200 евро на телесна площ.

Други начини за отслабване, свързани със студа

Разбира се, можете да отслабнете и с джогинг или други спортове, които можете да правите на открито. Ако се занимавате с джогинг при зимни температури, изгаряте значително повече калории, отколкото ако бягате през лятото. Половин час джогинг изгаря около 300 калории. Тялото се нуждае от по-голямата част от енергията, за да затопли студения въздух, който е бил вдишан. Това тренира кръвоносните съдове, стяга кожата и стимулира микроциркулацията. Не трябва обаче да има хипотермия, така че първо вземете топъл душ и след това вземете студен душ и изсушете добре. Ако не се вслушате в това, трябва да очаквате или настинка, или цистит, за добро или лошо. И бавно се приближавайте до студените температури. Така тялото може бавно да се охлади от 36 градуса и да свикне.