Diet Hack: Отслабнете чрез периодично гладуване - Зелена диета EP.2

Отслабнете чрез периодично гладуване, така работи! Отслабвайте здравословно, без да гладувате? И вие искате това Тогава този епизод от подкаста „Зелена диета“ е точно за вас!

Днес е за един от любимите ми "диетични хакове", периодично гладуване. Известен също като периодично гладуване. Какъв е смисълът от интервалното гладуване? Как работи? Трябва ли да правя периодично гладуване? Можете ли да отслабнете чрез периодично гладуване? На тези и много други въпроси ще отговорим днес!

Отслабнете чрез периодично гладуване/интермитентно гладуване

Показване на резултата от бележките:

Това е за мен по въпроса: Отслабнете чрез периодично гладуване. Наистина се надявам, че с този малък "диетичен хак" успях да ви дам нещо за ежедневието, което ще направи процеса на диета малко по-лесен и приятен за вас.

В моя случай виждам периодичното гладуване като първокласен инструмент за улесняване на отслабването и собствената ви диета. Без да се налага да се ограничава изборът на храна.

Така че просто опитайте 1-2 седмици и си създайте собствено мнение за периодично гладуване. Защото не всичко, което ми помага, все пак трябва да помогне на теб!
Също така се радвам да чуя за вашия опит с IF (периодично гладуване) и какво имате да кажете за него. Така че, моля, пишете ми в Instagram или тук като рейтинг (напр. Рейтинг на iTunes) !

Информационен материал "Зелена диета":

Вземете своя стартов комплект „Зелена диета“ с цялата информация, необходима ви, за да започнете своя „Зелена диета“!: Към началния комплект Зелена диета.

Отзиви за подкаст:

Мразите ли предложения за теми или въпроси за бъдещи епизоди? Поставете ги тук и ще ги отразя в епизод на подкаст възможно най-скоро! Към формуляра -> https://goo.gl/forms/QoyUiuYd0AeBLbYE2

Лични хранителни съвети при мен?

Ако имате някакви коментари или предложения за подобряване на подкаста, моля, пишете ми на Instagram @Fittastetic

С уважение, Джонас

Повече за периодичното гладуване.

Здравословни рецепти на вашия телефон?

Рецепти за здравословно отслабване, бързо и лесно на вашия мобилен телефон? Няма проблем, просто изтеглете безплатното ми приложение за фитнес рецепта.

Изтеглете приложението Fittastetic Fitness Recipe сега

Последна редакция: 12 май 2020 г. от Jonas Zeschke

Джонас е обучен диетолог и страстен готвач. Докато помага да се улесни здравословното хранене в подкаста на Green Diet, той споделя различни вкусни и здравословни рецепти в основния си блог FitTastetTic.