Отслабнете чрез напитки Тези напитки ще ви дадат плосък корем!

Ролята на напитките при отслабване често се подценява. В много случаи сладките газирани напитки са основната причина за натрупването на грозни и опасни мазнини по корема. От друга страна, подходящите напитки ще ви помогнат да отслабнете. Дори е забавно с тези съвети.

С тези съвети можете да помогнете на тялото си да отслабне

Две чаши кафе с мляко и захар сутрин, половин литър кола на обяд и две бутилки бира вечер - питейни навици като този затрудняват отслабването. Пиенето на много е здравословно, стига да използвате правилните напитки. Тези напитки ще ви помогнат да отслабнете.

Отслабнете с вода - нискокалорична класика

Водата е идеална за отслабване, просто защото не съдържа никакви калории. Ако го приемате на студено, дори ще засилите изгарянето на мазнините. В същото време, консумирането на два литра или повече на ден гарантира, че се чувствате концентрирани и годни и че метаболизмът ви протича като по часовник. По този начин предотвратявате и пристъпите на глад, тъй като водата ви кара да се чувствате сити.

Само водата е твърде скучна за вас? С няколко прости съвета можете да създадете вкус:

Джинджифилът е здравословен и засилва изгарянето на мазнини. Можете да го поставите в студена вода или да го залеете с гореща вода и да го оставите да стръмни.

Резен лимон и няколко филийки краставица също придават вкус.

Като алтернатива или в допълнение може да се използва мента. Можете да го използвате, за да превърнете бързо чистата вода във вкусна напитка, която ще ви помогне да отслабнете.

Плосък корем със зелен чай

Много хора трябва да свикнат с вкуса на зеления чай, но си заслужава. В допълнение към витамините Е и С, напитката съдържа флаваноли, за които се твърди, че предизвикват по-бавно покачване на нивото на кръвната захар след хранене. Освен това зеленият чай ви събужда и помага срещу подуване на корема.

Кокосова вода - вкусна и здравословна

Кокосовата вода е модерна и има основателни причини за това. Съдържа много електролити и има вкус без изкуствени съставки. Кокосовата вода също засилва горенето. Можете да увеличите този ефект, като добавите сок от ананас към напитката - добра алтернатива, ако отслабването само с вода е твърде скучно за вас.

Смути без захар

Не е нужно да правите без смутита, ако търсите напитки за отслабване. Домашните сокове, приготвени от плодове и зеленчуци, са здравословни и лесни за приготвяне сами. Обърнете внимание на следното:

Смутито вече съдържа достатъчно фруктоза. По-добре да избягвате допълнителна захар, ако искате да отслабнете.

Използвайки зелени смутита и използвайки много листни зеленчуци, вие също така намалявате броя на калориите.

В случай на консервирани плодове, съществува голям риск от добавяне на допълнителна захар. Затова прибягвайте до прясна храна.

Смутитата се правят лесно. Просто сложете всички съставки в блендера и сте готови. Например опитайте круша, шепа агнешка салата и 200 мл вода.

Плоският корем не идва от пиенето сам

Безспорно е, че правилните напитки ви помагат да отслабнете. Редовната консумация на зелени смутита и много вода сама по себе си не гарантира плосък корем. Резултатът е по-добър, ако също цените здравословната диета и спортувате редовно.

Ако комбинирате правенето без сладки лимонади и други подобни с упражнения три пъти седмично, първите резултати скоро ще станат очевидни. Здравословните напитки осигуряват повече енергия и по-висока мотивация при бягане или колоездене. По този начин убивате две птици с един камък!