Тема: отслабнете бързо заради уговорка с медицински служител:-(

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

Потребителско меню

Отслабнете бързо заради уговорка с медицински служител:-(

Знам, че това разбира се не е здравословен начин за отслабване, но все пак се нуждая от вашите съвети.

До понеделник трябва да си взема ИТМ под 30, доколкото е възможно, в противен случай държавната служба е в опасност. Вече отслабнах (по здравословен начин, с много спорт, здравословна храна, малко KHs.), Но се "страхувам", че медицинският служител няма да е достатъчен. В момента BMI ми е 29,9.

Правя поне 60 минути на кростренажора всеки ден, ям около 1000 ккал с много малко въглехидрати. През последните 1,5 седмици загубих почти 3 килограма с него.

Искам да сваля още 1-2 килограма до понеделник, за да "играя на сигурно". Знам, че това няма да продължи и просто го искам, така че лекарят ще му даде всичко по силите си. След това ще продължа да се опитвам да намаля теглото си по здравословен начин.

Така че въпросът ми към вас е какво мога да направя в краткосрочен план?
Слабително? Ако да, колко често трябва да правя това? Събота и неделя? Или е достатъчно веднъж?
Също така исках да ям почти нищо в неделя (така че просто да няма маса в стомаха ми) и също исках да пия почти нищо от неделя следобед .
Дренажни таблетки?

Уговорката е в понеделник сутринта.

Моля, не ме разбирайте погрешно, загрижеността ми е наистина важна за мен, бъдещето зависи от това. Не се считам за прекалено дебел, разбира се, не и в идеалното тегло. Имам размер 42/44 и ръст 175. Мазнините ми са повече по краката и дупето, отколкото по корема. Имам и женски извивки и относително големи гърди (D-E Cup).