Болки в гърба след хранене

След хранене повечето от нас се чувстват сити и доволни. Някои хора обаче изпитват болки в гърба след хранене. Те често са свързани с храносмилателни проблеми, но могат да имат и други причини. Обясняваме какво го задейства и какво можете да направите по въпроса.

Необичайно е хората да имат болки в гърба след хранене, но в никакъв случай не са редки. Храненето твърде бързо, яденето на грешни храни или основното медицинско състояние обикновено са причината. В повечето случаи освен болки в гърба ще забележите и други симптоми. Те включват болки в корема, газове, киселини или лошо храносмилане.

Какво причинява болки в гърба след хранене?

Една от причините за болки в кръста може да бъде грешна стойка бъда. Склонни ли сте да приклекнете, да се наведете над чинията или да преместите устата си към вилицата, вместо обратното? Навеждате ли се над масата или бюрото, т.е. над клавиатурата и документите, по време на хранене? След това не забравяйте да седите изправени, докато ядете. Поставете възглавница за седалка или навита кърпа между стола и лумбалната част на гръбначния стълб. Това осигурява допълнителна подкрепа за вашата стойка.

Лошата ви седнала позиция не причинява ли болка в долната част на гърба? Тогава те вероятно са на един Основно заболяване на стомашно-чревния тракт проследени назад. Лекарят говори за един изместено възприемане на болката, защото проблемите в една част на тялото се появяват в различна част от тялото, отколкото болката.

Проблеми със стомаха?

Помислете за другите симптоми, които сте изпитвали след хранене, за да определите какво заболяване може да стои зад него. Сред най-често срещаните Храносмилателни разстройства, които могат да причинят болки в кръста и свързаните с тях симптоми включват:

Стомашно-чревни заболявания могат да причинят болки в гърба. в) blackday/Fotolia

Грешната диета?

Освен това трябва да разгледате по-отблизо хранителните си навици. Тоест какво и колко ядете, тъй като понякога може да предизвика и болка в гърба. Вашето основно заболяване, което е отговорно за болките в кръста, също може да се влоши в резултат.

Алергии и непоносимост

Някои храни могат да бъдат една Възпалителен отговор спусък. Те включват червено месо, млечни продукти, фъстъци, рафинирани въглехидрати (напр. Бял хляб), алкохол и захар. Проверете етикетите на храните, дали съдържа наситени мазнини и транс-мазнини, MNG (мононатриев глутамат), глутен, аспартам и омега-6. Тъй като тези съставки също могат да причинят възпаление.

Ако сте на определена храна реагирайте алергично или не го понася, може да причини лошо храносмилане и от време на време болки в гърба.

Оплаквания от преяждане

Когато преяждате, стомахът ви е пълен и областта на стомаха ви се надува. A подут корем може да окаже повишен натиск върху гърба. Ако вече имате болки в гърба, нараняване или силно напрегнат гръб, това налягане е достатъчно, за да предизвика болка. Ако отделите повече време за ядене, ядете по-малки порции и ги дъвчете старателно, можете да предотвратите образуването на газове.

Ментата успокоява стомаха след хранене. в) detry26/Fotolia

Какво помага срещу проблеми с гърба?

На първо място, трябва да сте запознати с вашите Говорете със семейния лекар. Ако Вашият лекар диагностицира основно заболяване, не забравяйте да следвате препоръките за лечение.

Ако няма медицинско състояние, помислете за такова Хранителен дневник ръководство, за да разберете кои храни могат да причинят болки в гърба. Можете също така да разберете кои храни, количества или часове на деня имат какви ефекти, колко силна е болката и къде се появява. Така може и вашият Съобразете диетата, за да намалите симптомите си. В някои случаи помага и за установяване на причината.

Тези лечебни растения помагат

В зависимост от причината за вашите симптоми има редица ефективни билкови лекарства. The Дяволски нокът облекчава мускулни и ставни проблеми, както и болки в гърба. Лечебното растение е най-ефективно, когато се използва за по-дълъг период от време. Дяволският нокът е полезен само при болки в гърба, ако се появява редовно или непрекъснато.

Ако лошото храносмилане е причината за болките в гърба, анасон или мента могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта в стомаха.