Кои напитки ви напълняват? 8 калорични бомби, които са опасни

Класирането на калориите

Ако погледнете твърде дълбоко в чашата, ще бъдете наказани не само на следващата сутрин, когато се погледнете в огледалото, но понякога и когато ходите по кантара. Защото някои напитки се оказват истински калорични бомби.

Разбира се, това не означава, че след работа бирата или чаша бяло вино в добра компания са напълно табу отсега нататък, но както винаги: по-здравословно е да се наслаждавате умерено.

Следващият списък класира някои от най-популярните алкохолни напитки от висококалорична до нискокалорична напитка. Така че знаете кой алкохол трябва да използвате на следващото коледно парти и празниците.

8. Маргарита

Добрата маргарита никога не е наранила никого, нали? Факт е, че мексиканската култова напитка, приготвена от текила, пенливо вино и сок от лайм, е една от най-калоричните напитки. Това отчасти се дължи на високото съдържание на захар. При смесване към напитката се добавят до пет чаени лъжички захар. Според изчисления на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA), средно 168 калории на 120 милилитра.

7. Джин и тоник

Джин с тоник е не само много популярна дълга напитка, но и доста омазняване. В зависимост от това коя тонизираща вода се използва, тя може да бъде мощна. Напитката обикновено се прави с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Малка бутилка тонизираща вода бързо прави до осем чаени лъжички заместител на захарта. Със съотношение на смесване от около 45 милилитра джин и 135 милиметра тонизираща вода, джин и тоник има добри 142 калории.

Чаша червено вино може да бъде много полезна за вашето здраве. Антиоксидантите в вкусния гроздов сок защитават артериите и се считат за противовъзпалителни. Независимо от това, съдържанието на калории в червеното вино не бива да се подценява. Според NIAAA има 125 калории на всеки 150 милилитра.

5. Мартини

„Разклатено, не разбъркано“ - мартини, любимата напитка на Джеймс Бонд, се състои от джин и вермут. Най-питателното в тази смес е може би маслината, която често се поставя в чашата като украшение. Според информацията на NIAAA има средно 124 калории на всеки 66 милилитра.

4. Бяло вино

Добре охладеното бяло вино е истинска гаранция за освежаване. Може и малко повече. Но бъдете внимателни: Средно около 150 милилитра бяло вино имат 121 калории. Докато сухите сортове като Совиньон Блан и Пино Гриджо са по-леки, сладките сортове като Ризлинг могат да имат 165 калории със същото количество.

3. Бира

Бирата не е само бира - всички вече знаят това. Благодарение на калция и магнезия, сокът от ечемик понякога дори се препоръчва като изотонична напитка след тренировка. Тези, които залагат на лека бира, дори не трябва да се каят особено. Тъй като около 350 милилитра имат средно само 103 калории, съобщава NIAAA. Ако използвате нормалния Pils, трябва да планирате около 153 калории за същото количество.

2. Водка сода

Водка-сода със сигурност не е за всеки, но е сравнително нискокалорична. При смесване на водка и селцер обикновено се избягват захарта или изкуствените подсладители. Ето защо има 43 калории на всеки 200 милилитра.

1. Шампанско

Ако има какво да отпразнувате, шампанското не е далеч - поне там, където може да си го позволи. И ефективността е добра ключова дума тук: NIAAA знае, че има средно само 84 калории за около 120 милилитра. Ако това не е причина за празнуване!

Ръководство за джин: Нашата голяма специалност за популярния дух. Производството, най-важните марки, най-добрите коктейли и перфектният джин и тоник - ето общ преглед