Осъзнато хранене Основният камък за здравословен живот

Направете първата стъпка и станете клиент на eismann. Проверете вашия пощенски код:

Съществувате ли клиент?

За да направите това, въведете вашия клиентски номер или имейл:

Добре дошли в eismann!

Направете първата стъпка и станете клиент на eismann. Проверете вашия пощенски код:

Съществувате ли клиент?

За да направите това, въведете вашия клиентски номер или имейл:

За какво имате апетит?

качество на eismann
Продукти и качество
Качество и устойчивост
Информация за продукта

коледна вечеря
стартер
Основни ястия
Гарнитури
Десерти

Коледа
Състезание
Съвети за декорация
Рецепти
Коледно списание

Открийте нашата услуга за доставка

Отдавна е известно, че нездравословната диета насърчава много често срещани заболявания. Днешният начин на живот не е добре балансиран и често се характеризира с бърз бургер между две важни срещи и уютни хапки пред игровата конзола. Не е толкова трудно да се намери правилният баланс между здравословното хранене и от време на време умишлено „греши”.

Как изглежда балансираното хранене?

За да се добавят всички важни витамини и други хранителни вещества в тялото, трябва да се сервират главно пресни и разнообразни ястия, чиито основни съставки са плодовете и зеленчуците. Витамин С укрепва имунната система и осигурява здрави кости. В това отношение портокалите или кивито са сред сортовете, които осигуряват много витамин С. Но зеленчуците също са важен доставчик на този витамин. Точно отпред са чушки и броколи. Фолиевата киселина укрепва сърцето ни и предпазва от артериосклероза. Тук можете да използвате спанак и манголд като добри източници. Ако не харесвате споменатите сортове, не е нужно да се притеснявате: всички останали видове плодове и зеленчуци също осигуряват важни хранителни вещества за организма. Опитайте много.

Предпочитайте прясно или замразено

Упражненията и малките грехове са част от здравословния начин на живот!

Метаболизмът преминава през движение. Той завършва здравословен начин на живот. Не трябва да е спорт. Повече упражнения в ежедневието могат да имат благоприятен ефект. Паркирайте по-далеч от офиса и след това се разходете малко. Разходката по време на обедната ви почивка също е добра възможност за допълнителни упражнения. И ако харесвате шоколад или замразена пица от време на време, това е добре. Наслаждавайте се на тези „малки грехове“ съзнателно, а не само докато се разхождате или пред телевизора. Иначе добре обгрижваното тяло не крие случайни изключения срещу вас. Защото в крайна сметка само количеството прави отровата.