Няма повече болки в гърба: 3 упражнения по остеопатия

Няма повече болки в гърба! Какво ще кажете за остеопатията, как да намерите добър терапевт - плюс три упражнения за гърба.

Остеопатията може да ви помогне да облекчите болката в гърба в дългосрочен план.
Снимка: iStock съдържание

Помощ срещу мъчителни болки в гърба
Напрежението и запушванията се освобождават
Намерете надежден терапевт
Остеопатия у дома - 3 упражнения за гърба
Упражнение 1: Разтяга дълбоки кореми
2-ро упражнение: Облекчава натиска върху кръста
3-то упражнение: освобождава седалищния нерв
Възможности и граници на остеопатия

Помощ срещу мъчителни болки в гърба

Хармоничното взаимодействие на костите, мускулите и органите е основата за здравословен живот. Това беше откритието на лекаря Андрю Тейлър Все още през 19 век. Той разглежда тялото като фина мрежа, в която дори малки промени - като неправилно подравняване на ставите или нарушен дренаж на лимфата - също причиняват дразнене в други части на тялото.

Въз основа на неговите учения се появи съвременната остеопатия:

Остеопатът усеща причината за болката и дискомфорта с ръцете си и по този начин буквално разчита тялото на пациента си.
Той ще го намери, терапевтът освобождава дълбоко вкоренени вътрешни блокажи и внимателно компенсира несъответствията, вместо просто да обезболява симптомите.
По този начин самолечебните сили на тялото се активират по естествен път.
The Докосването е толкова полезно, че понякога дори замества операцията.

Видео: Как се развиват болките в гърба и какво действа срещу тях

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Напрежението и запушванията се освобождават

Както при всяко медицинско лечение, ще се проведе подробна дискусия за вашето здравословно състояние (анамнеза). След това лекарят изследва тялото ви, докато лежите, стоите и седите.

Действителното лечение е напълно различно от изправянето при така наречения хиропрактор - тук няма методи за бързо оправяне. Остеопатията също е много повече от обикновен нежен масаж. Понякога има силен натиск, разтягане и дърпане.

Това се отнася и за така наречената висцерална остеопатия, при която се лекуват нарушения на вътрешните органи, като проблеми с менструалния цикъл. Тук терапевтът контролира колко подвижни са органите и как те са вградени в мрежата на мускулите и съединителната тъкан. След това може да се използва мануална терапия, например за разхлабване на срастванията в случай на аномалии и за оттичане на претоварената тъканна течност.

Намерете надежден терапевт

Частните здравни застрахователи ще покрият разходите във всеки случай. Сега задължителните здравноосигурителни каси плащат пропорционално - но обикновено максимум 400 евро за до шест срещи. Цена на лечение: 50 до 100 евро. След три до четири приложения симптомите трябва да са безплатни или поне значително подобрение. Можете да намерите терапевти на следните уебсайтове: www.osteopathie.de, www.daao.info, www.dgom.info или www.daom.de

Остеопатия у дома - 3 упражнения за гърба

Поглезете се: с тези три упражнения за гърба мобилизирате мускулите и ставите.

1-во упражнение: Разтяга дълбоки кореми

2-ро упражнение: Облекчава натиска върху кръста

3-то упражнение: освобождава седалищния нерв

Възможности и граници на остеопатия

Независимо дали е алтернатива или допълнение към конвенционалното медицинско лечение: Остеопатията помага на много пациенти толкова добре, че те могат да се справят без силни лекарства и дори хирургическа намеса. Това се отнася по-специално за заболявания на вътрешните органи на гръдния кош, корема и таза, както и на опорно-двигателния апарат: Изследване на Академията за остеопатия показва, че 70% от пациентите с болки в рамото са без симптоми само след четири лечения.

Има също толкова значими проучвания за терапия на болки в гърба. Но хората, които страдат от хроничен запек или уринарна инконтиненция, са показали, че се възползват от остеопатия. Тъй като мануалната терапия практически не съдържа странични ефекти, тя може да бъде изпробвана и при много други заболявания.

Изключения: Сериозни заболявания като инфекции, рак или фрактури не могат да бъдат лекувани или излекувани - тук остеопатията е подходяща само като съпътстваща мярка.

Искате ли да получавате последните новини от Wunderweib на мобилния си телефон? След това бързо се абонирайте за нашия бюлетин WhatsApp!