Останете тънки - козметични грижи

26 ноември 2020 г. Последна актуализация в 07:52 GMT

да се регистрирате

Впиши се

Останете тънки

Няма дебели жирафи или катерици с топчен корем. Дивите животни нямат проблем с наднорменото тегло, но хората го правят. Ако добавите няколко килограма в напреднала възраст, това е добре. Но все повече хора напълняват в млада възраст, пише аптечното списание "Диабет Ратгебер" в актуалния си брой.

Храната е достъпна по всяко време и навсякъде

Наборът от правила, които също поддържат тънките диви животни, изглежда не е в равновесие за много хора. „Несъзнателният контрол на теглото вече не работи, когато хората живеят в променена среда, в която храната се предлага денонощно“, обяснява професор д-р. Д-р Аня Боси-Вестфал, диетолог и диетолог от Christian-Albrechts-Universität zu Kiel.

Променете хранителните навици с малки стъпки

Храненето заедно с основните хранения и късно вечерта, често без да изпитвате глад, и твърде малкото упражнения са сред основните причини за тези излишни килограми. Резултатът е постоянно високо ниво на инсулин, което дисбалансира естествения контрол и ни кара да наддаваме. Добрата новина: Всеки може да промени хранителните си навици на малки стъпки и по този начин да намери път към по-здравословна диета.

Настоящият "Diabetes Ratgeber" предоставя в корицата си "Моят път към удобно тегло" съвети за това как хората могат да се хранят правилно и да намерят желаното тегло.