Основно гладуване, така работи

Следваща информационна вечер: „Цялостно разглеждане на хроника. Болести и разстройства - ръководство за самолечение „20.10.20

Имате ли фантазия на светлина? С моята тренировъчна програма „Отслабване“ преподавам метод, здравословно да губят излишни килограми

„Министърът на здравеопазването Спан бърка с лекарите“. Това беше заглавието на статия в Berliner Zeitung на 5 август 2020 г. Неговият план е да съхранява централно здравните данни на всички здравноосигурени лица в Германия. . продължавай да четеш

Поради короната, 10-ият Кристален конгрес в Мисбах ще се проведе едва на 2/3. Октомври 2021. Повече информация можете да намерите на: http://www.kristallkongress.de/index.php/programm.html

5-те елемента (TCM) в играта на сезоните - есента е метално време

Всичко, което винаги сте искали да знаете за Аюрведа: Тук ще намерите хубаво обобщение: www.ayurvedatrends.com.

Кога за последен път бяхте наистина щастливи? Човек може да се научи да бъде щастлив: Инструкции за това как да бъдеш щастлив

Отново летиш! Докладът за полените показва кой

Това е пътят към срещата на ветераните: Предишните публикации ще бъдат събрани в тематичното списание

Основно гладуване, така работи

По-умерен метод на гладно (и често по-подходящ за ежедневна употреба) в сравнение с терапевтичното гладуване е алкалното гладуване. Както при терапевтичното гладуване, целта е да се облекчат червата и да се детоксикира тялото. Специална грижа е отделянето на излишните киселини.

Храненето и честият стрес в съвременния живот стимулират прекомерното натрупване на киселина в организма. В случай на недостатъчна екскреция през червата и бъбреците, киселините се натрупват, резервите на минерали в кръвта за киселинно буфериране бързо се изчерпват, в резултат минералите се отстраняват от тъканите (мускули, кости, зъби), което води до специфични за органите дефекти (Мускулни крампи, слабост, главоболие, световъртеж, остеопороза, кариес) и обикновено могат да доведат до повишена чувствителност към заболявания.

По време на алкално гладуване на ден се допускат три до пет малки хранения. Целта е да се премахнат всички храни от менюто през дните на гладно, които правят тялото „кисело”. Разрешени са следните храни: плодове, зеленчуци, билков чай и вода. От менюто трябва да бъдат премахнати: месо, колбаси и млечни продукти, риба, сладкиши, тестени изделия, кафе, черен и ройбос чай и алкохол. Суровата храна трябва да се консумира само до 14:00, последното хранене трябва да се приема най-късно в 18:00. От решаващо значение е да пиете много, 2-3 литра течност (за предпочитане билков чай и тиха вода, плодови сокове, напръскани в по-малки количества) са добра мярка за това.

Като начало се препоръчва седмица на алкално гладуване. След това свикнете отново червата с нормална храна след следваща седмица с увеличена храна. Консумирането на чисто зеленчуково ястие отново и отново може да облекчи тялото от замърсяване дори след седмицата на гладно.