Основна диета

Недоволни ли сте от теглото си и накрая искате да направите нещо за излишните килограми? И затова се интересувате от диетата на Schlüsener?

Но може ли да спази обещанието за бързо и трайно отслабване? Веднъж го разгледахме внимателно!

Какво представлява диетата на Schlüsener?

Диета, без да гладувате и без да се налага да спортувате прекалено много - за мнозина това звучи като твърде красива мечта. Но точно това е обещанието на диетичния план на Schlüsener.

Това е комбинация от специален хранителен план и акупунктура.
Той е разработен от Хайнц Шлюзенер, член на Асоциацията на немския Heilpraktiker.

Алтернативният практикуващ не е непознат, той вече е успял да демонстрира някои успехи в намаляването на теглото и лечението на пристрастяване с метода на акупунктурата на ухото си. Според него количеството храна, което се консумира ежедневно, което в крайна сметка провокира затлъстяването, също е зависимост.

С Основен хранителен план сега трябва да се постигне намаляване с около 10% от теглото - в рамките на шест седмици, продължителността на тази диета за отслабване. И според Schlüsener новото отношение към живота и новата диета са включени безплатно.

Как работи диетата на Schlüsener?

Тази диета се състои от две фази:

Фаза 1 започва с двучасов разговор със самия Хайнц Шлюзенър.
Сесията завършва с поставяне на иглотерапевтични игли, по-точно в ухото. Те остават там три седмици - до края на тази фаза. Те трябва да се масажират леко два пъти на ден, за да се оптимизира ефективността.
Освен това задължителната лекция е част от цялото, в която подробно е представен диетичният план на Schlüsener.

На следващия ден започва диетата. Това има много малко калории - разрешени са само 500 kcal на ден. Акупунктурните игли обаче трябва да направят това поносимо. Тъй като според теорията точките се стимулират по такъв начин, че чувството на глад дори не възниква. Причината: центърът за глад е парализиран. В същото време тези, които искат да отслабнат, трябва да се чувстват спокойни и уравновесени.

Какво да ядем на диетата на Schlüsener?

Във фаза 1 зеленчуците и плодовете, както и протеините са в менюто. От друга страна, торти и сладкиши, както и много въглехидрати и разбира се мазни изкушения като пица, чипс и Ко трябва да бъдат пропуснати.

Като напитки са подходящи вода, чай и кафе (неподсладени).
Закуските между храненията обаче не са разрешени.

2 супени лъжици кварк с малко мед са изрично разрешени и трябва да се ядат всеки ден. Schlüsener препоръчва да приемате това вечер.

Какво друго да ядем с диетичния план на Schlüsener?

След като тези три седмици отминат, фаза 2 може да бъде въведена. Сега иглите се отстраняват и започва така наречената фаза на поддръжка. Последният мотив тук: Теглото сега трябва да се задържи, йо-йо ефект дори не трябва да се появява. Както при тази диета!

По време на тази фаза е позволено всичко - до лимит от 1100 kcal.
Въпреки това, с някои храни се изисква повишено внимание.
Както при сладките, лимонадите, мазните храни и други подобни.

В тази връзка Schlüsener препоръчва да се консумира само парче торта приблизително 2 до 3 пъти седмично. И най-добре изобщо да оставите сладки напитки като кола или сода.

За кого е подходяща диетата на Schlüsener?

Предупреждение предварително: особено първите дни с диетичния план на Schlüsener са много трудни за повечето хора. Нищо чудно, тъй като става дума за драстично намаляване на калориите.

След първите три дни обаче иглите за акупунктура влизат в пълен ефект. Резултатът: чувството за глад изчезва.

Килограмите също започват да падат.
Това обаче се дължи по-малко на иглите, отколкото на значително ограничения прием на храна.

Но за кого е подходяща тази диета? По принцип всеки може да отслабне с диетичния план на Schlüsener. Така също и пациенти с високо кръвно налягане, страдащи от алергии и диабетици тип II. Единствените изключения са бременни жени и майки, които все още кърмят.

Съветваме Ви да говорите с Вашия лекар предварително. По този начин не е нужно да се притеснявате за симптомите на дефицит и е по-лесно да снабдите тялото си с всички основни витамини, минерали, протеини и микроелементи.

Какво друго трябва да се има предвид при диетичния план на Schlüsener?

Вече се обърнахме към него по-горе: за съжаление не работи без телефонна регистрация (или в Ботроп, или в Берлин) и въвеждаща среща. Накрая трябва да се поставят иглите и да се представи подробен хранителен план.

Седмичното претегляне също е част от програмата - или у дома, или на практика. Можете да извадите иглите сами след първите три седмици.

Между другото, струва си да попитате вашата здравноосигурителна компания за възстановяване/финансиране. Тъй като някои здравноосигурителни компании покриват разходите (обикновено 80 евро, еднократни).

Кои са основните отзиви за диетичния план?

На този етап бихме искали да позволим на една дама да каже, която е опитала диетата на Schlüsener:

Antje, 34:

„Поради много стрес по време на работа, имах няколко килограма прекалено много на ребрата си - за съжаление съм истински ядещ стрес. Това ме дразнеше и освен това не се чувствах много комфортно в кожата си. Така че беше ясно: килограмите трябва да намалят!

От известно време търся диета, която наистина помага. Беше ми ясно: не искам да ми се налага без твърде много. И тъй като така или иначе съм фен на акупунктурата, концепцията за диетата на Schlüsener веднага ме привлича.

Така че се регистрирах и веднага ще бъда в практиката на Хайнц Шлюзенър. Уводната лекция беше доста интересна, също забавна. Намерих за положително, че той още в началото посочи, че тази диета не е чудо диета. Но това може да стане малко по-трудно. Намерих тази честност впечатляваща.

След това бяха поставени иглите за акупунктура, три малки, които бяха с дебелина само 2 мм. Те бяха убодени в ушната мида и лобула, имаше кратко убождане, нищо повече. След това сложих малко гипс и това е всичко.

След това ни беше даден хранителен план и след това ни беше позволено да се приберем отново.

Първите три дни бяха много тежки - както той заплаши. 500 ккал на ден, от които само плодове, зеленчуци и протеини - това е истинско предизвикателство! Гладът през това време беше много голям, защото иглите просто не работеха. Но аз упорствах, дори ако трябваше да се мотивирам много между тях. Първата вечеря например беше много бедна с 1 сухар, 125 г домати и 1 чаша чай. През тези дни се спасявах с кафе и много минерална вода. И тогава наистина стана по-добре.

Главно защото малките успехи дойдоха. Киселините например изчезнаха на втория ден. И не бях в толкова лошо настроение, колкото се страхувах ...;)

След това още един успех: научих разликата между апетита и глада. Уверих се наистина да седна и да ям малките си порции. Това наистина беше достатъчно, за да задоволи глада. Изречението на Хайнц Шлюзенер „Не се отнасям към излишните ви килограми, искам да ви освободя от зависимост.“, Всъщност имаше смисъл.

След тези три дни спаднаха 1,5 кг, което беше добра мотивация. След още четири дни обаче бяха добавени само 2 кг, което беше малко разочароващо.

И забравям да масажирам иглите от време на време, за да подобря ефекта. Между другото, почти не усещах самите игли.

В този момент, след първата седмица, всъщност имах ниска точка. И наистина трябваше да се събера, за да остана на топката. Което наистина не беше лесно. И от време на време можех просто да мисля за определени изкушения като парче торта. Но това не беше възможно.

За да бъда честен, бях много щастлив, когато тези три седмици свършиха. Загубих 5 кг през това време, това беше доста малко. Не обаче десетте процента, които диетата обещаваше. Диетата за поддържане беше по-лесна за мен, сега основно ми беше позволено да ям каквото и да било до лимит от 1100 ккал. Накрая се поглезих с копненото парче торта. Бих могъл отново да ям риба, месо и хляб. Като цяло диетата беше наред, но много трудна! Бих ли го направил отново? Не знам това."