Ориз за бебето: Здрав ли е оризът за нашите най-малки?

Това е вкусно!

Общо по света има повече от 100 000 сорта ориз, които са разделени на три различни вида зърнени култури. Тук проучих за вас дали оризът е подходящ за бебета.

Малко пътеводител

Освен ценни Въглехидрати, Протеини и Мазнини Оризът осигурява много други важни минерали и микроелементи. Те включват:

магнезий
желязо
Калий и
цинк

Тези хранителни вещества са изключително важни за вашето бебе и правят ориза здравословна и популярна храна.

Протеинът в ориза е особено ценен за нас, хората, тъй като протеините са изградени от незаменими аминокиселини, които тялото не може да произведе само. Освен това порция ориз ни осигурява и важни витамини. Особено с витамин Е и с различни витамини от група В. Освен всичко друго, те са отговорни за осигуряване на правилната работа на нервната система.

Оризът се понася много добре от бебета и малки деца. Що се отнася до пълнозърнест ориз или кафяв ориз, се прави разлика между дългозърнест, среднозърнест и късозърнест ориз.

Съставките в ориза зависят от сорта. Общото между всички видове обаче е, че те до голяма степен се състоят от въглехидрати. 100 грама ориз съдържат средно 77,8 грама въглехидрати. По този начин оризът е важен доставчик на енергия.

Тестени изделия и бебе: голяма бъркотия с много забавление

Кога на любимия ви е позволено да яде ориз?

Оризът е най-нишестеното зърно, той не съдържа глутен и обикновено се понася много добре.

Най-рано от петия и не по-късно от седмия месец бебето ви трябва да вземе първата си каша, която разбира се може да съдържа и ориз. Разбира се, вие сами трябва да решите кой сорт да вземете. Ние обаче препоръчваме Предпочитат се пълнозърнести сортове, защото в тях има повече витамини и минерали, отколкото белените зърна. Така че най-добре е да изберете кафяв ориз. Трябва обаче да имате предвид, че оризът, който планирате да дадете на бебето си, трябва да се готви, докато омекне. Ако вашето малко протеже вече има няколко зъба, можете да оставите ориза в меко сварен вид. Ако все още няма зъби, тогава можете да пюрирате ориза на конге. Става смешно, когато любимият ви започне да се храни сам.

Кръглозърнести сортове като тайландски ориз, ориз за суши или оризов пудинг са лепкави и могат лесно да се вземат на ръка и след това да се носят до устата ви. Тъй като дългозърнестият ориз е по-зърнен, често се лови зърно по зърно от плочата с палеца и показалеца. Донякъде дълга процедура, но може да бъде много забавна. Това е и отлично упражнение за координация на ръцете и очите на вашето бебе. След време любимата ви ще разбере как най-добре да ядете и ориза. Забавлявайте се опитвайки.

Кога мога да започна да добавям сол към храната на бебето си?

Обяд за мама и бебе:

Състав:

приблизително 150 g пълнозърнест ориз
Някои цветя на броколи
1/2 копър
1 морков
1/2 тиквички
Рапично олио
Подправки и бульон

Подготовка:

Гответе ориза според инструкциите (отнема около 30-40 минути за пълнозърнест ориз).

Нарежете зеленчуците на ситно и ги сварете в друга тенджера с малко рапично масло, докато омекнат. Оставете течността настрана.

За бебето:

Поставете 2 супени лъжици ориз и 3 супени лъжици зеленчуци (или повече) във висока чаша и пасирайте добре с малко течност. Добавете 1 чаена лъжичка рапично масло.

За майка:

Смесете ориз и зеленчуци, подправете с бульон и подправки и яжте. Желая ви добър апетит.