Оризова диета

Основната храна на тази диета е небеленият кафяв ориз, който е много подходящ за диета за отслабване поради високото съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.

Изкуство: Диети с високо съдържание на въглехидрати
Продължителност: По желание промяната в хранителните навици
Рискове: Ако диетата се провежда за по-дълъг период, не се гарантира адекватно снабдяване с хранителни вещества

Оризът има свойство да свързва водата. Следователно в началото на тази форма на диета се губи много телесно тегло, но по-голямата част се състои от задържане на вода. Само когато диетата се води за по-дълъг период от време, се разглеждат и запасите от мазнини. В допълнение към ориза, плодовете, салатите, пълнозърнестите храни и млякото също са разрешени, разбира се. Ако диетата се провежда за по-дълъг период от време, не се гарантира адекватно снабдяване с хранителни вещества, тъй като това също е моно диета.