Истории за успех на диети с ниско съдържание на въглехидрати

Звездни тайни

Звездите ни вдъхновяват отново и отново с мечтаните си тела. Ето техните тайни за успех.

Звездите се кълнат в ниско съдържание на въглехидрати

Вашето тяло е вашата столица и затова звездите обикновено са абсолютни професионалисти по отношение на храненето и диетата. За да отговорят на идеята за Седмицата на модата като Хайди Клум, повечето от тях разчитат на диета с ниско съдържание на въглехидрати:

Тази тенденция се нарича „ниско съдържание на въглехидрати“ и е така на Съвет, който да си прошепвате в Холивуд.

Катрин Зета-Джоунс остава без хляб

Не напразно диетата на Аткинс (майката на всички диети с ниско съдържание на въглехидрати) се нарича още „звездна диета“. Известни личности като Рене Зелуегър и Катрин Зета-Джоунс са свалили килограмите си за рекордно кратко време с тази диета, богата на протеини и мазнини. Диетата на Аткинс е най-строгата форма на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тук въглехидратите са строго премахнати от менюто. Катрин Зита-Джоунс, която обичаше да хапе от кошницата за хляб преди ядене, сега напълно се отказва от нея и успешно запазва мечтаната си фигура.

Силовата програма на Хайди Клум

Топ моделът Хайди ни показа впечатляващо как да се върнем в топ форма за много кратко време след бременност. Само два месеца след раждането на дъщеря си Лени тя представи безупречното си тяло в бикини на модния подиум на шоуто „Victoria's Secret“. Как го направи? Можете да познаете три пъти - разбира се с ниско съдържание на въглехидрати. Хайди се изправи Крайната диета в Ню Йорк, която е разработена от личния й треньор Дейвид Кирш. Нюйоркската диета е сложна програма, която обещава особено бърза загуба на тегло. Номерът и тук е да се избегнат напълно въглехидратите на приятели или врагове - това е трудно, но ефективно. Завършена е и обширна спортна програма. Диетата на Дейвид Кирш определено не е за непоправими мързеливи хора, но е още по-успешна, ако имате необходимата дисциплина. Хайди показва как!

Тайната за отслабване на Дженифър Анистън

Дженифър Анистън също следва принципа на ниско съдържание на въглехидрати. Вашата вълшебна дума е Сонома - всъщност калифорнийско място, което също дава името си на тази хранителна концепция. Диетата Sonoma се основава на средиземноморската диета и следователно позволява главно пресни храни като плодове и зеленчуци. Освен това в менюто има изобилие от богата на протеини храна като постно месо, риба, варива и яйца. В началната фаза захарта, бялото брашно, готовите продукти от всякакъв вид, както и алкохолът и подсладителите са табу. Звучи като Аткинс? До голяма степен да, но има малка, но фина разлика: диетата Sonoma не избягва напълно въглехидратите. Пълнозърнести продукти все още са разрешени! Освен това диетата Sonoma протича в така наречените "вълни" и забраните постепенно се отпускат. Удоволствието е съществена част от него!

Бионсе разчита на Южния плаж

Goldthroat Beyoncé Knowles е известна със своите извивки. Тя успява да изглежда страхотно, без да изпада в полудяващия ум. За да запази мечтаното си тяло, тя се кълне в диетата на Саут Бийч. Подобно на диетата Sonoma, въглехидратите се допускат умерено, но само правилните, т.е. пълнозърнести продукти. И тук захарта и бялото брашно са враг номер едно. В менюто има постно месо и риба, здравословни мазнини от ценни масла (например масло от маслини или гроздови семки) и, разбира се, много зеленчуци и плодове.
Но Бионсе знае и за върховното чудо оръжие: спортът. Извивките не се стесняват само с храненето, поради което Бионсе също спортува. Тя поддържа форма с комбинация от кардио тренировки и тежести.

Принципът на ниско съдържание на въглехидрати

Откриваме, че тайните за отслабване на знаменитости са подозрително подобни. Номерът е винаги да намалите въглехидратите или дори да ги оставите изцяло. Със сигурност си струва да опитате сами - но трябва да избягвате екстремния вариант на Аткинс. Експертите съветват да не се избягват напълно въглехидратите. А упражненията трябва да бъдат част от всяка диета. В крайна сметка йо-йо ефектът е доста нежелан. И дори звездите го знаят достатъчно добре.