Оризов пудинг с ниско съдържание на въглехидрати с вкусно сладко от малини

Оризов пудинг с ниско съдържание на въглехидрати за нула време! Днес ще ви покажа страхотна вкусна и бърза сладка закуска, десерт, както искате. Зърнестото крема сирене (извара) не само има страхотен вкус с поръсена сладост и канела. Мечта с малини! Ето ни!

Супер бързо измисляш ли един вкусно малиново сладко, на без запазване на захар се справя. По съдържание на въглехидрати плодовете са най-добрите сред плодовете. В 100 грама малини има само 7 грама въглехидрати. За сравнение: в 100 g банан има 20 g въглехидрати, а 100 g ябълки Braeburn вече носят 11 g въглехидрати.

The Оризов пудинг с ниско съдържание на въглехидрати с вкусно сладко от малини пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 5 минути
Трудност: светлина
Порции:

Оризов пудинг с ниско съдържание на въглехидрати - хранителни стойности:

На порция (200 г извара + 20 г сладко) изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 216 ккал
Протеин: 25, g
Дебел: 9 g
Въглехидрати: 7 g

Оризов пудинг с ниско съдържание на въглехидрати - съставки:

чист, горещо изплакнат Завийте буркани
500гр малини, TK, размразени

2 изтрит TLАгар Агар (това е билков желиращ агент)
земя ванилия
подсладител според изискванията (или друг заместител на захарта)

1 чаша (200 г) зърнено крема сирене

Оризов пудинг с ниско съдържание на въглехидрати - подготовка:

Почистете старателно бурканчетата с винт и ги изплакнете с вряла вода. Би било жалко, ако сладкото започне да мухлясва поради няколко трохи. В крайна сметка в него няма захар за съхранение!

Смесете 2-те равни лъжички агаров агар бързо и старателно със сока от малини. За да направите това, използвайте бъркалка и разбъркайте, докато всичко се смеси заедно, без бучки. Поставете малините и смесената течност в тенджера. Добавете много ванилия и, ако искате, малко подсладител. Аз лично обичам тръпчивия малинов вкус, но вкусовете са различни.

Включете котлона и го оставете да ври, докато разбърквате през цялото време. Продължавайте да бъркате! Когато заври за около 3 минути, можете да извадите сместа от котлона и да я излеете в чашите. Поставете капака, готово!

позволявам 500гр замразени малини размразете и съберете сока. Разбъркайте 2 изтрит Чаена лъжичка агар агар (зеленчуков желиращ агент) с Малинов сок. Разбъркайте бързо и енергично с Разбъркайте. Добавете прилична порция смляна ванилия към плодовете.

и течност, ако искате подсладител или друго Заместител на захарта.

Сложете всичко в едно гърне, превключете Печка на и започнете усилено разбърква се. Когато тълпата е на път Ври 3 минути, можете да спрете и да излеете сладкото в чистите буркани.

A МЕЧТА. Оризов пудинг с ниско съдържание на въглехидрати: халба извара (зърнесто крема сирене) с 2 ч.ч. малиново сладко!

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/