Ориз от отоци

Оризовата диета може да бъде универсално наречена Любима. Тя е много популярна. И сред жените от всички възрасти и социални категории. Познайте защо Точно така, защото оризовата диета отговаря на трите най-важни критерия за оптимално хранене: бързина, простота и ефективност.

ориз

Не е трудно да се отгатне, че основата на оризовата диета е сурова (неполирана) фиг. Защо той и да не каже елда, която също съдържа въглехидрати, растителни протеини, фибри, витамини от група В Отговорът е прост: всичко е в уникална способност за усвояване на ориза, чрез която зърното се абсорбира и отстранява от различните токсични вещества в тялото. Нищо чудно, че варен ориз (без сол и дресинг) често се препоръчва да се приема след хранително отравяне.

Продължителност на оризовата диета: минимум 3 дни, максимум 2 седмици.

Отслабване: за 3 дни оставя 1 кг, за една седмица - 3 кг

Който го устройва? Любител на кафяв ориз. а също и за страдащите от отоци (оризът без сол помага за извеждането на излишната течност от тялото). Тази диета е подходяща за жени, които искат да подобрят състоянието на своите съдове заедно със загубата на килограми. както и ставите.

Същността на диетата: В допълнение към ориза, диетата за отслабване включва пресни плодове, варени зеленчуци, малко растително масло и доста мляко и заквасена сметана. Съдържанието на калории в диетата е доста ниско (800-900 ккал на ден в размер на 1000-1200). Загубата на килограми се дължи на ниската енергийна стойност на диетата.

коментарДоктор на медицинските науки, професор в Катедрата по гастроентерология и диететика, KMAPE им. Шупика Галина Анохина:

"Тази диета се отнася до намалените. Съдържа много малко протеини, а мазнините също не са достатъчни за пълната работа на тялото. Основата на тази диета са въглехидратите (ориз и зеленчуци) и затова не я препоръчваме като постоянна хранителна система Препоръчваме. Плюс оризовата диета с висока енергийна стойност на ориза, поради което стройността бързо се насища и не изпитва глад между храненията. Ефективността на тази диета е доста висока, но бих искал да предупредя, че загубата на тегло се дължи главно на премахването на излишните Течността от тялото се дължи. А също и поради разделянето на мускулите, вътрешните органи и клетките на имунната система. По тази причина помощникът за ориз е несъвместим с интензивен физически и емоционален стрес (това може да бъде вредно за здравето). Освен това, след преминаване към нормално Диета риск от загуба на килограми.Така че изберете тази диета е по-добре за млади и ге здрави жени, а останалите първо трябва да се консултират с лекар. "