Опитите с протеинова диета, които хората съобщават

Отслабването е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Защо така? Основните три причини:

Мастните накладки са резерви

Нашите предци са се нуждаели от тях, за да оцелеят в бедни времена. Оттук и тенденцията да се яде повече от необходимото. Това, което преди беше необходимо за оцеляване, сега - поне в заможните общества - е бреме.

Отслабването не означава нищо повече от съпротивление на естествения порив за ядене. Това не е нито лесно, нито лесно да се издържи добре една от основните причини диетите да се провалят. Отслабването е лесно с богата на протеини диета.

Забраните са началото на края

Не е необичайно диетите да разчитат на избягване на отделни храни и хранителни вещества. Това в дългосрочен план не може да върви добре. Във всекидневието, след първия ентусиазъм за диета, забранените храни са още по-привлекателни и бързо попадат отново в менюто. По-добре разгледайте съветите за отслабване. Те помагат, без никаква принуда.

Диетите с глад насърчават йо-йо ефекта

Мъдрост номер едно при отслабването: Консумирайте повече калории, отколкото яжте. Това е важно, в противен случай нищо няма да се движи по кантара. По принцип има два начина.

- Яж по-малко
или (най-доброто и)
- движете се повече

По-малко храна, можете да го направите. Но ако се яде твърде малко, гените на нашите предци ни надхитряват. Тогава тялото разбира „извънредна ситуация“ - например при нашите предци би било тежка зима с твърде малко запаси - и спестява калории в метаболизма. Това може да бъде до 50%. Това затруднява отслабването. И след диетата хората отново ядат повече. Допълнителните калории попадат върху бедрото ви. Тогава там се събира повече мазнина, отколкото преди. Това е известният и скандален йо-йо ефект. По-добре го направете с плана за протеинова диета.

Движението повече е добро нещо, и то не само за вашата фигура. Сърдечно-съдовата система също е от полза. Ако искате да го направите малко по-сериозно, можете да изградите мускули и да ги тонизирате.

Оставете другите да споделят успеха ви и помогнете да мотивирате всички хора, които се опитват да достигнат мечтаното тегло. Изпратете ни вашата история на успеха!
Всеки месец раздаваме продуктова опаковка, състояща се от 1 кутия Power Protein Vanilla и Chocolate плюс протеинов шейкър от всички записи със снимка!