Опит с диетата на Аткинс?

Четох за диетата на Аткинс от около месец, вече си поръчах книга и с нетърпение я чакам.

Искам да сваля около 50 килограма, оставих се малко след сватбата и вече 1 година преди това

Искам да се върна към моите 50 килограма.

Бременността ми даде останалото.

Може би имате опит с диетата на Аткинс?

може да получи книгата от мен

Нямам опит и обичам да правя без него

една моя приятелка направи Аткинс и също беше много успешна, не знам дали я държеше, тя се отдалечи

Не бих искал наистина да го направя, не ми се струва разумно, не е достатъчно балансирано, твърде радикално

сте сигурни, че не искате да експериментирате с други диети (тънки, докато спите, наблюдатели на теглото, събуждане или подобни?)

И преди бях опитвал наблюдатели на тежести, но се отегчавах наистина бързо, броейки точки всеки ден и ако не знаех колко точки получих, трябваше да гуглям и всичко беше различно. Мисля, че диетата на Аткинс е само за тези, които наистина искат да загубят много.

Коя книга имате?

заради книгата, която трябва да търся, когато съм вкъщи

Що се отнася до преброяването на точките, е вярно: или го имате в главата си в даден момент, или е стресиращо

предимството на събуждането и разклащането по време на сън е, че не броите. има и големи почивки за хранене и няколко основни правила, които според мен вземат предвид старите познати като: Low Carb и Glyx

да, започнах с Аткинс преди почти 3 години и след това преминах на "нормален" LowCarb. В началото Аткинс е лесен за понасяне, но в дългосрочен план той беше твърде нездравословен за мен. Каквото и да се смесва с подсладител или смесва с глутен и т.н., не е истинското нещо.
Нормалната философия с ниско съдържание на въглехидрати със сигурност е правилната - но много по-здравословен вариант. Определено мога да препоръчам GU книгата с ниско съдържание на въглехидрати.

Аз съм ÜHu - все още. беше вече „тогава“. С Аткинс загубих 12 кг за 3 месеца и още 3 кг през месеца след това с нормално ниско съдържание на въглехидрати. Но тъй като не можах да държа копелето отново под контрол, отново се върнах в старата мода. Аткинс - мисля - това е особено дадено, защото има някои "неестествени" хранителни продукти, като например подсладители в насипно състояние и т.н. Вероятно вече знаете Кетофорум.

Правя метаболитен баланс от средата на февруари, свалих 18 кг и се чувствам по-добре от всякога. Метаболитният баланс е дори по-специален от чистите истории с LowCarb и поставя специален фокус върху отделния метаболизъм. Това, което определено е с мили по-добро от Аткинс, би било Логи. Логите са вид диета, която определено може да се поддържа цял живот. За мен „Метаболитен баланс“ е точното нещо, което трябва да направя, и след като достигна желаното тегло, от време на време ще има екскурзия с Логи-Арт и след това обратно към плана на MB. Вкусът е добър и е просто добър за мен!

Аз също съм регистриран в кетофорума и вече съм намерил вкусни рецепти.

Аз съм турчин и имаме месо всеки ден, така че няма да ми е толкова трудно. Разбира се, че трябва да се справя без тестени изделия и ко. Но който иска да бъде красив, трябва да страда. И мисля, че е време да се променим.

Съпругът ми е доста слаб, до него приличам на майка му. вече не работи.

Тогава смесих тези кюфтета със соеви люспи и ги взех със себе си в офиса и т.н. Вкусът е вкусен

Определено ще работи известно време . Но освен изключително високия животински протеин (който иначе приемаме достатъчно), тялото се нуждае и от растителен протеин например. Да не говорим за добрите мазнини.
Ако мислите - както направих тогава - че преработените соеви продукти, например, като люспи, гранули и т.н. правят нещо добро, тогава нека ви кажа, че това не са нищо повече от отпадъчни продукти, които не ви дават никаква полезна хранителна стойност (и със сигурност дори не са близки подобно на самата соя).

Вижте как можете да промените диетата си в дългосрочен план и се уверете, че не се изпомпвате пълни с добавки, както често се случва с Аткинс.

Пожелавам ви много успехи, които да намерите.