Опасностите от диетите на прах

До пет килограма трябва да изчезват от бедрата с диети на прах на седмица. Така наречените формули диети са подходящи за бързо отслабване. Прочетете тук какво критикуват експертите по хранене.

Опасностите от диетите на прах

Това е там

Единият едва ли се различава от другия, защото съставките му са еднакви, тъй като се изисква по закон: съдържа точно количество въглехидрати, мазнини и протеини, както и витамини, желязо и калций. В чашата има между 200 и 400 килокалории на напитка. През деня не повече от 800 до 1200 килокалории трябва да попаднат в стомаха с тази форма на диета.

Опасностите от диетите на прах

Други препарати могат да бъдат опасни

Напитките трябва да се приготвят точно според инструкциите на опаковката. Ако не направите това и смесите праха с ябълков сок вместо мляко, рискувате организмът ви да се изплъзне в недостатъчно количество.

Опасностите от диетите на прах

Включен риск от алергия

В зависимост от източника на протеин, на който се основава диетичната напитка, могат да възникнат алергични реакции. Например някои продукти съдържат соя или трябва да се добави мляко.

Опасностите от диетите на прах

Запекът като страничен ефект

Прахообразните препарати съдържат относително малко фибри. Само с десет грама на ден може да възникне запек, ако не консумирате достатъчно течности в допълнение към напитките за отслабване.

Опасностите от диетите на прах

Жажда заради монотонност

Триседмичната диета само с кашисти диетични напитки е много монотонна. С този метод много хора наистина искат нещо с хапка. Гладът за храна е изключен поради високото съдържание на протеини, но може да възникне поради монотонността.

Опасностите от диетите на прах

Жертва на йо-йо ефекта

Всеки, който не се справи с килограмите, заложени в цялостна хранителна концепция, рискува рано или късно да стане жертва на йо-йо ефекта. В допълнение към основната промяна в диетата към балансирана смесена диета, упражненията, релаксацията и адекватният сън също са част от нея.

Опасностите от диетите на прах

Внимателното четене предпазва от неприятни последици

Някои хора имат алергична реакция към съставки като сгъстители, оцветители, струйки и други добавки. Ето защо трябва да прочетете какво точно има в консервата, преди да започнете диетата.

Опасностите от диетите на прах

Пазете се от бъбречно болни

За хората с бъбречни заболявания диетата с толкова високо протеинови продукти може да бъде неблагоприятна. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар предварително.

Опасностите от диетите на прах

Съставки с генно инженерство

Някои съставки не са от естествен произход. Това определено се отнася за фолиевата киселина. Дори тези, които не искат да ядат храни, произведени на базата на генетично модифицирани микроорганизми, трябва да държат ръцете си на прах от напитки. Защото те могат да съдържат такива, дори и да не са на опаковката.