Риск от предозиране Тези добавки могат да бъдат опасни

Хранителните добавки носят многобройни здравни обещания със себе си. Но те също могат да се превърнат в негативни и да навредят на здравето ви повече от добре. Прочетете тук кои витамини и минерали могат да бъдат проблематични.

опасна

Много хранителни добавки се предлагат без рецепта в аптеките и дрогериите и са достъпни за всички. През 2018 г. в Германия са продадени 225 милиона опаковки. Година по-рано беше 213 милиона. Вярвайки, че правят нещо добро за здравето си, много хора редовно използват добавките. В същото време все повече производители на храни добавят витамини и минерали към своите продукти. Така се случва, че препоръчителната дневна доза от различни витамини и минерали бързо се надвишава. В дългосрочен план това може да навреди на здравето.

Тревожно предозиране

Витамин А (бета-каротин)
Тъй като това е мастноразтворим витамин, той не се отделя с урината или потта, а по-скоро се разгражда през черния дроб и червата. Предозирането влияе негативно на Вътречерепно налягане и Калциев баланс навън. Последиците могат да бъдат високо кръвно налягане и бъбречна недостатъчност, както и увеличаване на далака и черния дроб.

Витамин D
Предозирането на витамин D се проявява чрез Повърнете, диария и главоболие. Тялото обикновено отвръща на удара много по-рано, преди да възникнат сериозни затруднения. Твърде много витамин D насърчава отлагането на калций в съдовете и органите, както и увреждането на бъбреците. Що се отнася до витамин D, винаги се уверявайте, че той е все още витамин K2 тъй като този витамин изгражда калций в костите, така че той да не остава неизползван в кръвта и да се екскретира отново.

Витамин Е.
Много високият прием на витамин Е увеличава риска от Рак на простатата. Различни проучвания също виждат връзка с увеличената недоносеност смъртност.

калий
Заплашете с предозиране Сърдечни аритмии или дори един Циркулаторен колапс. Бъбречните пациенти също трябва да бъдат внимателни, тъй като бъбреците им отделят по-малко калий. Ето защо е важно нивата на калий и магнезий в кръвта да бъдат балансирани и да са в рамките на нормалното.

Фолиева киселина
Препоръчително е бременните жени да приемат и фолиева киселина. За мъжете обаче не се препоръчва поради риск от предозиране Рак на простатата повишен.