Треньор по хранене - Общ преглед

Топ статия треньор по хранене

Всичко за протеините

Разглеждат се протеините Основни градивни елементи на живота. Основните хранителни вещества изпълняват множество физиологични функции. Особено с Изграждане на мускули както и с Оформяне на тялото важно е да се уверите, че имате достатъчен прием на протеини. Това е единственият начин, по който можете ефективно да изградите мускули или да предотвратите често ужасяващото изграждане на мускули при отслабване.

Понастоящем не можете ли да покриете изцяло нуждите си от протеини чрез диетата си? С нашето висококачествени протеинови продукти ние искаме да подкрепим вашите цели. Оставете се да се вдъхновите от нашето разнообразие от протеини тук:

Още статии в треньора по хранене

Треньор по хранене - категоричен, компетентен и ориентиран към решения

Зад нашия онлайн треньор по хранене стои нашият екип от диетолози, които предоставят съвети и подкрепа на нашите клиенти. На разположение сме за всички въпроси относно храненето и спортното хранене и се грижим лично за тях индивидуални опасения. Освен това, като треньор по хранене, искаме да предадем практическо съдържание.

Целта на нашия коучинг е да научим как да възприемаме и рефлектираме върху собственото си хранително поведение и да извличаме конкретни препоръки за дългосрочна промяна в диетата.

„Класическият“ треньор по хранене

Треньор по хранене ще ви посъветва по всички важни въпроси, свързани с храненето. В допълнение към професионалната компетентност в рамките на хранителната наука, съпричастността и съпричастността са необходими за всеки отделен проблем. Трябва да се вземат предвид съответните изисквания на всеки индивид, особено когато става въпрос за съвети по всички аспекти на храненето. В допълнение към непоносимост и алергии, това включва и специални харесвания и антипатии към отделни храни.

По същество основните компетенции на треньор по хранене могат да бъдат разделени на 3 под-области:

Професионална компетентност
Социални умения
Ориентация на решението

1. Експертиза

В основата на всеки сериозен треньор по хранене е вътрешната професионална компетентност Хранене. Треньорът по хранене разбира и разпознава биохимичните процеси в организма и може да ги включи в консултацията като основа за своите решения.

Той познава предисторията на макронутриентите (протеини, въглехидрати и мазнини), както и значението на микроелементите (витамини, минерали, микроелементи) за физическата работа.

В допълнение, треньор по хранене е в състояние да напише индивидуализирани планове за хранене, които са съобразени в детайли с нуждите на клиента. Той е в състояние да определи общия енергиен баланс, който се състои от основния и ефективния метаболизъм и по този начин може да определи общото количество калории, които се изискват в зависимост от физическата цел.

2. Социални умения

В допълнение към техническата пригодност, нивото на социална компетентност отличава добър от много добър треньор по хранене. Емпатията и съпричастността са ключови критерии за качество в социалното взаимодействие.

Диетата заема голямо място в нашето ежедневие и следователно е чувствителна тема, която е силно повлияна от наученото поведение и ритуали. Разрушаването на тези структури в хода на промяна в диетата и съветите отнема много Сигурен инстинкт и разбиране на цялостната ситуация на всеки отделен клиент.

Следователно е от решаващо значение за успеха на треньор по хранене да изгради отношения на доверие със своя клиент, които се определят силно от взаимното доверие. Ако това успее, поведението в диетата може да се променя стъпка по стъпка.

3. Ориентация на решението

Що се отнася по-специално до хранителните навици, човешките индивиди се различават изключително много. Треньор по хранене е на разположение за всяка тренировъчна сесия ново предизвикателство, да подхожда към проблема, представен му индивидуално и по начин, ориентиран към решение, като същевременно държи зад гърба на ума си социалните и биохимичните изисквания на всеки индивид.

Правилното хранене е от съществено значение както за отслабване, така и за изграждане на мускули, затова препоръчваме нашето за тези много специални моменти на успех безплатна проверка на тялото изпълнява. Определете целите си, изчислете своя ИТМ и получете индивидуално съобразени съвети за хранене и обучение.