Омлет с пица с ниско съдържание на въглехидрати - почти никакви въглехидрати

Похот на обилна пица към вечеря, но няма желание за въглехидрати? Тогава вие сте точно тук правилно място. С тази вкусна омлет от пица Ти ли много протеини и почти никакви въглехидрати. Това означава, че теоретично все още можете да имате малък десерт или се поглезете с нещо подобно. Със съставките можете да направите своите Творчество свобода нека и Салами срещу шунка промяна, Фета срещу друго сирене, и т.н. Изпробвайте!

Омлетът с нисковъглехидратна пица - почти без въглехидрати пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 20 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни факти за омлет с ниско съдържание на въглехидрати:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 625 ккал
Протеин: 50 гр
Дебел: 45 g
Въглехидрати: 5.5 G

Състав за омлет с ниско съдържание на въглехидрати:

4 яйца (размер М)
1 супена лъжица доматено пюре
100 г - гъби
100 г - салам
100 г - фета
100 г - настъргана моцарела
сол и черен пипер
по избор: билки за пица
по избор: други зеленчуци, песто и др.

Видео за готвене на омлет с ниско съдържание на въглехидрати:

Приготвяне на омлет с ниско съдържание на въглехидрати:

Разбийте яйцата в голяма купа. Добавете супена лъжица доматено пюре, щипка черен пипер и мъничка щипка сол. Разбийте внимателно, докато доматената паста се разпространи. Добавете настърганата моцарела и сгънете.
Нарежете гъбите на малки кубчета, нарежете на кубчета фета и нарязайте салам на ивици. Сгънете всичко в яйчената смес и разбъркайте.
Загрейте покрит тиган и изсипете яйчената смес в него. Намалете котлона и в идеалния случай поставете капак, можете да го направите и без него, но ще отнеме малко повече време, докато всичко се сготви. Веднага след като яйцето е поставено, омлетът е готов. Разбира се, можете да го обърнете веднъж, ако предпочитате. Ако искате, можете да добавите и други зеленчуци, в зависимост от това какво ви напомня за пица и какво харесвате.

Разбийте яйцата в голяма купа. Добавете супена лъжица доматено пюре, щипка черен пипер и мъничка щипка сол.

Разбийте внимателно, докато доматената паста се разпространи. Добавете настърганата моцарела и сгънете.

Нарежете гъбите на малки кубчета, нарежете на кубчета фета и нарязайте салам на ивици.

Сгънете всичко в яйчената смес и разбъркайте.

Загрейте покрит тиган и изсипете яйчената смес в него. Намалете котлона и в идеалния случай поставете капак, можете да го направите и без него, но ще отнеме малко повече време, докато всичко се сготви. Веднага след като яйцето е поставено, омлетът е готов. Разбира се, можете да го обърнете веднъж, ако предпочитате. Ако искате, можете да добавите и други зеленчуци, в зависимост от това какво ви напомня за пица и какво харесвате.

Отгоре дадох малко настъргана моцарела, която върви приятно, като истинска пица. Чувствайте се свободни да опитате тази рецепта с избраните от вас съставки за пица! Разбира се, това също е възможно вегетарианско.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/