Омлет от сирене - има ли нещо по-хубаво! LCHF Германия

Класически омлет от сирене - има ли нещо по-хубаво ?! Обичаме комбинацията от ароматно, разтопено сирене и яйца. Дали за закуска, като гарнитура за обяд или като вечеря с ниско съдържание на въглехидрати! Омлетът от сирене винаги работи и не е ли толкова хубаво?

Омлет от сирене (2 порции)

Състав:

сол и черен пипер

50 g настъргано сирене (напр. Планинско сирене)

50 г масло за паша

Подготовка:

Разбийте яйцата и подправете със сол и черен пипер на вкус. Добавете половината сирене и разбъркайте добре. Загрейте маслото в тиган и добавете яйчената смес. Оставете да стегне за няколко минути, след което намалете котлона. Разпределете останалото сирене върху омлета и го оставете да се разтопи.

Хранителни стойности омлет от сирене

съдържание	протеин	въглехидрати	дебел
Общо в грамове	33.1	3.2	73.1
На порция в грамове	16.6	1.6	36.6
Разпределение на енергията в проценти	17-ти	2	81

Обща енергия: 799 ккал, на порция: 400

Общо единици хляб (BU): 0,3, на порция: 0,15

Съвет: Рецептата идеално се съчетава с яйце на гладно.

Ръководството за гладуване на яйца - програмата на LCHF Германия

Яйцето на гладно е много популярно. Предполага се, че ще даде тласък на тялото да се включи отново в отслабването, да се влее по-добре в кетозата и да остави пристрастяването към захарта да забрави. С ръководството за гладуване на яйца, програмата от LCHF Германия, гладуването на яйца е перфектен успех.

Яйце на гладно - яйцата са здравословни

Искате ли да пробиете плато с тежести? Или да намерите пътя обратно към диетата с ниско съдържание на въглехидрати и здравословни мазнини или кето? Тогава ръководството за гладно за яйца е за вас. С него можете да подновите загубата на тегло отново или да се върнете към здравословна диета.

За вас сме събрали интересни изследвания и информация за яйцето. Яйцата са здравословни, това е добрата новина, но те винаги трябва да са органични.

Има 21 хранителни рецепти, които да приготвите по време на бързо яйце. Яжте строг LCHF между дните на гладно с яйца. Ръководството ви предлага 25 рецепти за това, разбира се със съответните хранителни стойности.

Любопитен? Чудесно, можете да прочетете пробата и да поръчате ръководството за гладно яйце тук.

Новини

Искате ли да научите най-новото в здравето и храненето? Страхотно, след това се абонирайте за нашия бюлетин. Ако не искате да пропускате нови публикации, абонирайте се за нашия блог тук.