Одеялата с тегло трябва да помогнат срещу проблеми със съня и да намалят стреса

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Одеялата с тегло се използват от години за лечение на безсъние, безпокойство, стрес, депресия, прегаряне и други психични заболявания. Тъй като начинът на действие е толкова прост, колкото и гениален, все повече хора откриват този метод за себе си като вид уелнес инструмент. В крайна сметка, претеглените одеяла помагат по напълно здравословен начин да заспите до няколко минути вечер и да се събудите пълни с енергия на следващата сутрин. Те също така намаляват стреса и повишават благосъстоянието.

Какво представляват одеялата с тегло?

Претеглените одеяла се предлагат в различни класове тегло, препоръчително е да изберете модел, който съответства на около 10 до 15 процента от собственото ви телесно тегло. Одеялата са пълни със стъклен пясък или стъклени мъниста, така че теглото им е равномерно разпределено и те се адаптират ергономично към тялото ви. Целта е този нежен и равномерен натиск да се почувства като утешителна прегръдка за вас.

Как работят одеялата с тежести?

Налягането, което се възприема като приятно, веднага успокоява тялото, мускулите и нервната ви система. Доказано е, че това намалява стреса и безпокойството. В резултат на това се произвеждат хормонът на щастието серотонин и хормонът на съня мелатонин. И двете са от решаващо значение за добрия, дълбок и спокоен сън.

До каква степен претеглените одеяла променят поведението на съня?

Ще заспите след няколко минути

Тежестта на одеялото толкова много отпуска и успокоява тялото ви, че се изморявате и заспивате за минути. Дългото лежане будно и размисълът са в миналото.

Ти спиш през нощите

Нежният натиск на претегленото одеяло прави вас и тялото ви по-малко чувствителни към шум и светлина, което означава, че сте много по-малко наясно с нещата, които иначе биха ви събудили. Постоянното обръщане напред-назад също е значително намалено. Резултатът: Одеялата удължават вашите естествени фази на дълбок сън, вече не се събуждате през нощта.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Събуждате се пълни с енергия

Тъй като заспивате по-бързо и спите по-дълбоко през нощта, възстановяването през това време е много по-голямо и по-интензивно от обикновено. Чувствате се по-здрави и жизнени, когато се събуждате сутрин.