Обширни услуги - програмни тенденции - 2020 г.

Франчайз домакински услуги - Zauberfrau (ноември 2020 г.).

Не се страхувайте от оригинални идеи за по-високи хора.

Major Moves е клас ум-тяло, който се фокусира върху разтягане, укрепване и прости упражнения за осъзнаване на тялото. Инструкторът Сали Пю води курса в Бъркли, Калифорния и внимателно проектира 10-седмичната сесия, за да бъде приветлива. Според Пю основната цел е да се създаде безопасна среда за високите жени да се свързват с телата си чрез упражнения и релаксация.

Плюс размер пилатес е един от многото класове в Naturally Women в Тусон, Аризона. Класът, преподаван от Мери Гордън, е специално проектиран за по-големи тела. Според статия от 24 март 2005 г. на Tucson Citizen, „Класът променя традиционните движения по пилатес. . . за предизвикателства като по-голям корем, големи гърди, тежки ръце и крака и разширени бедра. "

Mount Airy Moving Arts във Филаделфия предлага йога за кръга. Сертифицираната учителка по йога Мелани Джоунс, самата тя „сладострастна жена“, преподава нежни движения и показва промени в предизвикателствата за размер и мобилност. „Когато класическа асана не е осъществима за студент, използвам столове, стена, одеяла, възглавници, подложки или ремъци според нуждите“, казва Джоунс.

Тя преподава и информативен клас, наречен „Не е нужно да си млад, за да бъдеш йогини.“ След един от нейните семинари Джоунс получи това, което тя определи като най-трогателния си коментар от участник: „Не знаех, че мога наслаждавайте се да движите тялото ми. Сега ще се науча да обичам себе си. "

Членката Джени Роу е групов фитнес треньор и личен фитнес треньор в Тихия атлетически клуб в Редууд Сити, Калифорния. Класът за отслабване на Тихия атлетически клуб се провежда 5 дни в седмицата в продължение на 6 седмици. Всеки ден има различна дейност.

Примерна седмица изглежда така:

Понеделник: кръгови тренировки
Вторник: мач по баскетбол на пълен корт
Сряда: колоездене на закрито
Четвъртък: плуване и водна топка
Петък: силова тренировка

„Преподавам групови практики от 13 години и воденето на този клас е най-полезното нещо, което съм правил“, казва Роу. „Виждам, че учениците, които никога през живота си не са тренирали, едва могат да бягат и могат да изминат спринт от 3 километра. Промените в личността й в хода на класа са просто невероятни. "